Dotazy od pacientů (7)

Hezký den, probiotika a „yuccu“ (přípravek, jež obsahuje extrakt výlučně z rostliny Yucca schidigera) lze užívati současně, avšak uvedu několik všeobecných předpokladů pro to, aby mohly oba přípravky nabývat svých vlastních optimálních účinků; 1. užívající by se měl/a vyvarovat zcela užívání obého současně (jest v 1 dávce), 2. Mezi požitím by měl/a užívající ponechati odstupu v rozpětí alespoň 2 hodin (např. probioticum ráno nalačno, yuccu po jídle a/nebo během večera). Při užívání s takovým odstupem (≥ 2 h) lze očekávat, že bude docházet k žádoucí sumací, kdy každý z přípravků může působit nezávisle na druhém — tedy probioticum na mikroflóru střevní, yucca detoxikačně a podpůrně pro některé procesy trávicí. V opačném případě by však mohlo docházeti k nežádoucímu antagonismu, kdy saponiny z yuccy by mohly účinnost probiotik narušovati. Má-li navíc užívající citlivější trávení nebo byla přímo zjištěna některá z poruch jako IBS (syndrom dráždivého tračníku), jsou užívány léky na trávení či játra aj., je nutné se vždy poradit s lékařem. Při dlouhodobém užívání yuccy (více než 1–2 měsíce) se navíc zpravidla doporučuje dělat přestávky, protože její saponiny mohou při nadbytku zatěžovat játra, a to i bez jakékoli již stanovené diagnosy jaterní.

Dobrý den, chápu, že to pro Vás musí být velmi vyčerpávající. Osoby v obdobných případech zkouší FODMAP dietu (ideálně s nutričním terapeutem).

Dobrý den, u supplementů označovaných jako „nevhodné pro těhotné a kojící ženy“ jde obvykle o preventivní upozornění, které výrobci uvádějí zejména z důvodu nedostatku clinických studií v těchto skupinách — nikoli však nutně proto, že by produit byl prokazatelně škodlivý. Pokud přípravek obsahuje kofein (např. z extractu zeleného čaje, guarany nebo kávy), pak je opatrnost na místě, protože i malé dávky se mohou přes mateřské mléko dostat k dítěti. Citlivost se ale mezi dětmi i maminkami liší — někdy se neprojeví vůbec, jindy může způsobit neklid či horší spánek. Co se týče combinace více doplňků (např. kolagenu, psyllia nebo proteinů), většinou se jedná o přípravky, které se navzájem neovlivňují zásadním způsobem. Přesto je vhodné vnímat, že celkový effect může být jiný u ženy, která kojí a zároveň hubne, než u běžné populace. Období kojení je z hlediska výživy velmi individuální a to, co jednomu tělu vyhovuje, nemusí sedět jinému. V takových situacích bývá užitečné podívat se na celkový režim — složení jídelníčku, hydrataci, spánek i míru stressu — a teprve posléze posoudit, zda má supplementace smysl a v jaké podobě.

Dobrý den, přípravků kombinujících calcium s vit. D3 se smí užívati, zvláště pak pokud se příjem těchto látek ze stravy nezdá být dostatečným. Lze předpokládat, že ve 20 měsících věku by dítě mohlo být již schopno přijímat většinu výživy z běžné stravy, tudíž případná drobná zvýšení přísunu vápníku nebo vitaminu D přes mateřské mléko nebývají problémem. Přípravek Caltrate 600/400 je léčivý přípravek s dobrými výsledky a obsahuje 600 mg elementárního Ca a 400 IU D3 v jedné tabletě, což jest dávkou pro dospělou ženu považovanou za obvyklou a bezpečnou. Nesmí se však překračovat doporučená denní dávka (obvykle jest 1 tableta denně, neurčí-li lékař jinak). Je rovněž vhodné se zcela vyhnout současnému užívání jiných přípravků s vápníkem či vitaminem D, aby nedošlo k nadbytku. Pokud užívající trpí poruchami ledvin, nefrolitiasou (kameny), nebo již užívá jiné léky ovlivňující Ca/D3, je nezbytné konzultovat s lékařem.

Srdečně zdravím, není bohužel zcela výjimkou, že kdo dříve držel low-calorie dietu, tomu tělo zareagovalo odezvou v podobě zpomalení metabolismu. V takovém případě nutriční therapie může pomoci nastavit jídelníček tak, aby zohlednil trávení a microbiom, podpořil hormonální rovnováhu a obnovil metabolickou flexibilitu bez nadbytečného stresu z „počítání calorií“.

Hezký den, Linum usitatissimum je zajímavé nejen svým obsahem vlákniny a omega-3 mastných kyselin, ale i látkami zvanými lignany. Ty mají mírný phytoestrogenní účinek — působí podobně jako estrogeny, ale velmi slabě. V některých studiích se ukázalo, že při vyšším příjmu (eg denní consumace kolem 30 g) může dojít k mírnému ovlivnění hladiny volného testosteronu u mužů. Tento effect byl obvykle reversibilní a po omezení příjmu se hodnoty tedy vracely do normálu. U mužů ve vyšším věku však na hormonální balance působí mnoho dalších factorů – výživa, kvalita spánku, pohyb, regenerace i dlouhodobý stress. Proto může být zajímavé vnímat tělo jako celek a sledovat, jak reaguje na různé změny ve stravě či stylu životním. Každý organismus reaguje jinak, a proto bývá přínosné přistupovat k těmto otázkám individuálně a s ohledem na celkový stav člověka.

Dobrý den, přípravek Klacid, jakožto zástupce macrolidových antibiotics, působí nejen proti nežádoucím mikrobům, nýbrž — jak už to u podobných látek bývá — může zasáhnouti i část užitečné microflory. Není tedy s podivem, že se v poslední době často rozvažuje o vhodné chvíli, kdy organismu nabídnout doprovod v podobě kultur probiotických. Obecně se má za to, že mezi dávkami antibiotica bývá krátká chvíle, kdy vliv léčiva na bakterie pozvolna ustupuje; avšak přesný okamžik, stejně jako volba konkrétního productu, závisí na mnohém — na dávkování, délce kúry, citlivosti jednotlivce i na jeho dosavadní výživě.