Zdraví - články a rady

  • Tři nejčastější příčiny vztahových problémů a jejich prevence a řešení

    Expert Lucie Úblová, M.A. • 23. září 2021

    Kdybyste měli říct jednu věc, která vás ve vašem vztahu trápí nejvíc, co by to bylo? Zeptala jsem se mých sledujících na Instagramu a dostala několik desítek odpovědí. Nepřekvapilo mě, že šlo o stejné...


  • 13 praktických cest, jak začít milovat sám sebe

    Expert Jiří Kysilka • 21. září 2021

    „Prostě se jen musíš naučit mít se rád!“ Oblíbené klišé sebepoznávacích seminářů. Proč je tak oblíbené? Lze jím totiž odpovědět takřka na jakoukoli otázku s tím, že (i) téměř vždy to bude pravda a (ii)...


  • Životní změny

    Expert Petra Nevtípilová • 15. září 2021

    Životní změny jsou nutným předpokladem k osobnostnímu rozvoji člověka. Někdy toužíme po změně v konkrétní oblasti, dlouho nad ní přemýšlíme a přejeme si, aby v té dané oblasti našeho života nastalo zlepšení....


  • Psychoterapie pomocí koní - Equisdom®

    Expert Jitka Herzánová • 7. září 2021

    „Žádný filosof nám neporozumí tolik jako koně“ Herman Melville Dobrý terapeut dokáže klientovi pomoci najít cestu ven z mnoha obtíží. A co teprve když jsou k dispozici terapeuti dva! Terapeutickému...


  • 7 nejčastějších strachů před první návštěvou psychologa

    Expert Klára Pešková • 3. září 2021

    "Zajdi si s tím za psychologem!" To se řekne lehce. Přijít ale za cizím člověkem (i když je to odborník) a svěřit se mu se svými nejhlubšími těžkostmi, to chce pěknou dávku odvahy. Jaké překážky lidem...


  • Všímavost (angl. Mindfulness)

    Expert Petra Nevtípilová • 17. srpna 2021

    Co je všímavost? Je to především schopnost člověka, díky které dokáže plně prožívat přítomný okamžik, zároveň však se zachováním odstupu od svých myšlenek, které se opakují, jsou posuzující a mnohdy vyvolávají...


  • Bolestivý bod ve svalu (trigger point)

    Expert Jan Novák • 22. července 2021

    Co je Trigger point? Trigger point (dále již TrP) je zjednodušeně stažené svalové vlákno. TrP je popsán jako zvýšeně drážděný bod ve svalu spojený s ohraničeným bolestivým uzlíkem uvnitř tuhého svalového...


  • Rozvoj talentu u mladého sportovce

    Expert Jan Novák • 7. června 2021

    Někteří lidé se rodí s přirozeným sportovním talentem. Jsou o tolik lepší, než všichni ostatní v jejich věku, až si všichni v okolí myslí, že z nich zaručeně budou hvězdy… Ale hodně lidí, kteří byli skvělí...


  • Tenisový loket a léčba rázovou vlnou

    Expert Jan Novák • 23. dubna 2021

    Tenisový loket neboli radiální epikondylitida je bolestivé onemocnění, při kterém dochází k postižení úponu svalů v oblasti zevní strany lokte. I když bychom podle názvu očekávali, že se jedná o bolest...


  • Diastáza – rozestup břišních svalů

    Expert Dita Raková • 6. dubna 2021

    Diastáza břišních svalů je patologický setrvalý stav, kdy se přímý břišní sval rozestoupí tak, že břišní stěna zůstává krytá pouze pobřišnicí, fascií a kůží. Ze studií vyplývá, že se s ní potýká až 60%...