Zdraví - články a rady

Dechové techniky, účinný nástroj

Expert Petra Nevtípilová • 11. srpna 2022

“Kouzlo” regulovaného hlubokého dýchání spočívá v tom, že do krevního oběhu dodáte víc kyslíku díky tomu, že do plic pustíte více vzduchu. Tělo se pak méně “shání” po krvi a následkem toho je snížení tepové...

(Sebe)motivace

Expert Lucie Thomas, M.A. • 16. května 2022

Jak namotivovat sám sebe? Proč je motivace tak nestálá? A proč vlastně motivaci potřebujeme? To jsou tři zásadní otázky, na které bych vám chtěla odpovědět v dnešním článku, jehož téma jste si odhlasovali...

Věděli jste, že relaxace jsou vhodné nejen pro dospělé, ale už i pro děti od útlého věku cca 3-4 let?

Expert Petra Nevtípilová • 23. března 2022

Pro děti je přirozená hra, a tak ji lze využít právě při snaze u dítěte vyvolat zklidnění např. při pocitech úzkosti, strachu, při zhoršené schopnosti soustředit se a při neklidu, ale také např. při somatizaci...

Jak jít dál a přehodnotit svou minulost?

Expert Kristýna Šlajsová • 24. listopadu 2021

Jak jít dál a přehodnotit svou minulost Často si můžeme myslet, že naše minulost definuje to, kým jsme. Nedefinuje však naši současnost a nemusí definovat ani naši budoucnost. Většina klientů si ovšem...

Tři nejčastější příčiny vztahových problémů a jejich prevence a řešení

Expert Lucie Thomas, M.A. • 23. září 2021

Kdybyste měli říct jednu věc, která vás ve vašem vztahu trápí nejvíc, co by to bylo? Zeptala jsem se mých sledujících na Instagramu a dostala několik desítek odpovědí. Nepřekvapilo mě, že šlo o stejné...

13 praktických cest, jak začít milovat sám sebe

Expert Jiří Kysilka • 21. září 2021

„Prostě se jen musíš naučit mít se rád!“ Oblíbené klišé sebepoznávacích seminářů. Proč je tak oblíbené? Lze jím totiž odpovědět takřka na jakoukoli otázku s tím, že (i) téměř vždy to bude pravda a (ii)...

Životní změny

Expert Petra Nevtípilová • 15. září 2021

Životní změny jsou nutným předpokladem k osobnostnímu rozvoji člověka. Někdy toužíme po změně v konkrétní oblasti, dlouho nad ní přemýšlíme a přejeme si, aby v té dané oblasti našeho života nastalo zlepšení....

Psychoterapie pomocí koní - Equisdom®

Expert Jitka Herzánová • 7. září 2021

„Žádný filosof nám neporozumí tolik jako koně“ Herman Melville Dobrý terapeut dokáže klientovi pomoci najít cestu ven z mnoha obtíží. A co teprve když jsou k dispozici terapeuti dva! Terapeutickému...

7 nejčastějších strachů před první návštěvou psychologa

Expert Klára Pešková • 3. září 2021

"Zajdi si s tím za psychologem!" To se řekne lehce. Přijít ale za cizím člověkem (i když je to odborník) a svěřit se mu se svými nejhlubšími těžkostmi, to chce pěknou dávku odvahy. Jaké překážky lidem...

Všímavost (angl. Mindfulness)

Expert Petra Nevtípilová • 17. srpna 2021

Co je všímavost? Je to především schopnost člověka, díky které dokáže plně prožívat přítomný okamžik, zároveň však se zachováním odstupu od svých myšlenek, které se opakují, jsou posuzující a mnohdy vyvolávají...

1
2
3
4
5
6
7
Následující

Specializace