Dobrý den,po lněném semínku se prý snižuje testosteron,což už 77 letý manžel pociťuje.Stále ale akti

Hezký den, Linum usitatissimum je zajímavé nejen svým obsahem vlákniny a omega-3 mastných kyselin, ale i látkami zvanými lignany. Ty mají mírný phytoestrogenní účinek — působí podobně jako estrogeny, ale velmi slabě. V některých studiích se ukázalo, že při vyšším příjmu (eg denní consumace kolem 30 g) může dojít k mírnému ovlivnění hladiny volného testosteronu u mužů. Tento effect byl obvykle reversibilní a po omezení příjmu se hodnoty tedy vracely do normálu. U mužů ve vyšším věku však na hormonální balance působí mnoho dalších factorů – výživa, kvalita spánku, pohyb, regenerace i dlouhodobý stress. Proto může být zajímavé vnímat tělo jako celek a sledovat, jak reaguje na různé změny ve stravě či stylu životním. Každý organismus reaguje jinak, a proto bývá přínosné přistupovat k těmto otázkám individuálně a s ohledem na celkový stav člověka.