Dotazy od pacientů (5)

Dobrý den.
Na začátek bych ráda ocenila, že jste se rozhodl udělat první krok směrem ke změně – napsal jste do poradny a hledáte informace k tomu, co se Vám děje. Bohužel, v online prostředí je velmi těžké určit, zda Vámi popisované situace vůbec spolu souvisí. Mohou být projevem úzkosti, ale nemusí. Pokud chcete udělat další krok k změně, možná byste mohl zkusit následující: sledujte situace, kdy byste čekal, že to přijde, ale nestalo se tak. Nebo si můžete najít na internetu relaxační cvičení (např. dechové cvičení), zkoušet si je, a poté sledovat co se díky nim zlepšuje (nebo alespoň zůstává stejné). Tyto malé experimenty Vám mohou pomoci určit, co Vám pomáhá a poté toho můžete dělat víc. Pokud byste měl zájem můžete zkusit využít služby pedagogicko-psychologické poradny nebo kteréhokoliv psychologa. Mohou Vám pomoci, aby se tyto situace ve Vašem životě objevovali stále méně (minimálně to kousání a strhávaní kůže). Držte se! S pozdravem Váš psycholog v Brně – Mgr. Alžbeta Štefancová (ASpsycholog.cz)

Dobrý den. Ve svém dotazu píšete, že v noci se probouzíte s třesem a myslíte si, že se jedná o panické ataky. Přes internet je těžké určit, zda se jedná právě o panické ataky. Když jsi představím, že se v noci budím jako Vy, není to příjemná představa. Na druhou stranu mám naději, že už máte v rukách klíč k tomu, jak svou situaci zlepšit: píšete, že jsou noci, kdy je to lepší a neděláte si starosti. Také přes den jste obvykle pořádku. To znamená, že někdy se Vám daří být v klidu. Otázka je to, jak se Vám to daří. Pokud si chcete zkusit zodpovědět tuto otázku, pak bych Vám navrhla jeden malý experiment – zkuste vysledovat, které noci (a dny) jsou ty LEPŠÍ. Co jste dělala před tím než jste šla spát? Na co jste myslela, co jste cítila předtím než šla spát? Co jiné je na tom dni, kdy se Vám v noci lépe spalo? Kdy se Vám daří myslet na něco hezké? Pokud tyto faktory vysledujete, už víte, čeho máte dělat víc. Psycholog by Vám mohl pomoct tyto faktory určit, ale vzhledem k tomu, že zatím nemáte zájem o jeho služby, zkuste tyto faktory vysledovat, zapsat si je a opakovat je.
Držím palce! S pozdravem Váš psycholog v Brně – Mgr. Alžbeta Štefancová (ASpsycholog.cz)

Dobrý den,

Z Vašeho dotazu cítím smutek, možná zoufalství, ale i touhu uniknout těmto pocitům. Představuji si, jak je asi pro Vás náročné procházet tímto životním obdobím sám. Říkám si při tom, že musím vyjádřit obdiv, že i v době kdy máte takové myšlenky, dokážete sebrat sílu a napsat do poradny. Říká mi to, že ještě je něco silného ve Vás, co chce jít dál.

Čtu z Vašeho dotazu, že byste potřeboval někoho, kdo zvládne unést tíhu Vašich slov a emocí. Někoho, kdo je ochoten poslouchat a nesoudit. Mnoho lidí má podobné pocity jako Vy. Z tohoto důvodu vznikly služby, které se snaží pomoct. Všechny mají jedno společné, a to, že nabízejí přesně to, co hledáte u svých blízkých – možnost promluvit si o svých pocitech a zbavit se tak trocha té tíhy.

Mezi takové služby například patří Modrá linka nebo Linka naděje – telefonní čísla naleznete na internetu. Jsou to linky pomoci, kam se obracejí lidé, kteří zažívají podobné pocity jako Vy a jsou zdarma. Pracovníci linky jsou odborníci, kteří si Vás rádi vyslechnou a zkusí Vám pomoct.

Nevím, jaké jsou Vaše možnosti, ale dle popisu Vaší situace, by pro Vás mohlo být užitečné Krizové centrum. Je to centrum, kam můžete na pár dnů odejít (můžete tam bydlet přibližně 5 dnů), a získat tam pro sebe oporu. Vaše možnosti jsou:1, Psychiatrická klinika LF MU a FN Brno – Krizové centrum, 2, Centrum sociálních služeb Praha – Krizové centrum Riaps, 3, Psychiatrická nemocnice Bohnice (Praha) - Centrum krizové intervence.

Dále se můžete obrátit na psychologa ve Vašem okolí. Pokud předtím navštívíte praktického lékaře, můžete to mít zdarma. Bohužel, pokud to chcete zdarma, počkáte si asi 1-3 měsíce. Pokud byste byl ochotný si za psychologa zaplatit, můžete se objednat psychologovi, který nedělá pro pojišťovnu – takový Vás objedná i do týdne.

Vaší další možností je obrátit se na psychiatra – ten Vám může předepsat léky, které Vám mohou pomoci zvládat Vaší situaci.

Na závěr bych Vám ráda poděkovala, že jste našel sílu a odvahu napsat tento dotaz do poradny. Dává mi to naději, že si umíte říct o pomoc. Věřím, že tuhle dovednost se Vám ještě povede využít.

S pozdravem
Mgr. Alžbeta Štefancová
(ASpsycholog)

Dobrý den,
Ptáte se, zda je možné, aby byl strach propojení s fyzickou bolestí. Vaše životní zkušenost říká, že je to možné. Pochopila jsem však, že byste to chtěla mít i potvrzeno.
Všeobecně Vám můžu napsat, že psychická i fyzická bolest aktivuje stejná místa v mozku, takže nějaké fyzické propojení pravděpodobně existuje. Pokud byste se chtěla o tom dozvědět více, tak doporučuji článek „Jak mozek vnímá rozchod? Podobně, jako když si popálíte ruku“, který naleznete na stránkách Psychologon.
Odhaduji z Vašeho dotazu, že je pro Vás v pořádku, že v případě strachu cítíte nějakou formu fyzické bolesti. Pokud by tomu tak nebylo, můžete toto téma probrat se psychologem, a zkusit najít cestu, jak reagovat na strach trochu jinak.
Přeji Vám, aby Vaše radost ze zjišťování souvislostí dlouho vydržela (myslím, že může být hodně užitečná).
S pozdravem
Mgr. Alžbeta Štefancová
(ASpsycholog)

Dobrý den,
Z Vašeho dotazu vyplývá otázka, zda jednorázové užití marihuany (THC) může způsobit zmatenost, zhoršené vidění a slyšení.
THC působí na centrální nervovou soustavu – symptomy, které popisujete může způsobit, trvají však zpravidla v řádu hodin. Po jednorázovém užití je malá pravděpodobnost, že by marihuana mohla způsobit potíže, které by trvaly 14 dnů. Opakované užití však může přinést vícero negativních důsledků.
Účinky THC však závisí nejen na odrůdě rostliny a čistosti materiálu, ale i od toho, v jakém psychickém stavu látku člověk užije. Pokud chcete svůj dotaz rozšířit, můžete se zkusit obrátit na specializovanou online poradnu, např. Sananim-drogová poradna.
Držím palce, aby se Vás stav zlepšil.
S pozdravem
Mgr. Alžbeta Štefancová
(ASpsycholog)