Dobrý den, poslední dobou jsem neustále nervózní. Kdykoli jdu někam po škole tak jsem nervózní z lid

1 Počet odpovědí:
Dobrý den, poslední dobou jsem neustále nervózní. Kdykoli jdu někam po škole tak jsem nervózní z lidí kolem mne, začnu se klepat mám problém s dýcháním motá se mi hlava vidím rozmazaně a podlamují se mi nohy. Včera jsem omdlela v tramvaji naštěstí jen na pár minut. Trvá to už asi pět měsíců bojím se to říct rodičům. Můžu se prosím zeptat co mam dělat?
Mgr. Eliška Rejlková
Psycholog
Tábor
Dobrý den,
děkuji za dotaz. Doporučila bych Vám se svěřit blízké osobě, aby jste na vše nebyla sama.
Je dobré se zaměřit na práci s dechem, najít si dechová cvičení proti úzkosti a pravidelně trénovat. Pomoc může i progresivní svalová relaxace, i tu si lze v dnešní době na internetu snadno vyhledat.
Každopádně to jsou takové berličky, doporučila bych zajít si za odborníkem a v bezpečném prostředí prozkoumat,co nervozitu spouští a naopak,co od ní pomáhá. Ve Vašem případě bych navrhovala psychologa, či psychoterapeuta. Nervozita je běžný stav. Zažíváme ji každý.Když Vás už začne obtěžovat,tak je dobré se s někým poradit a nebýt na to sama. Oceňuji, že jste už udělala první krok a dotaz zde napsala.

Držím palce,
ať najdete podporu a cítíte se lépe.

S pozdravem,
Mgr. Eliška Rejlková

Odpověď – online konzultace

Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.

Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?

Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz

  • Vaše otázka bude publikována anonymně.
  • Vytvořte jednu jasně formulovanou otázku a buďte struční.
  • Otázku obdrží specialisté na tomto webu. Nikoliv pouze jeden konkrétní lékař.
  • Tato služba nenahrazuje konzultaci se zdravotníkem. Pokud máte potíže nebo akutní problém, navštivte svého lékaře nebo pohotovost.
  • Otázky týkající se konkrétního případu ani žádosti o druhé stanovisko nejsou povoleny.
  • Ze zdravotních důvodů nebudou zveřejněna žádná množství ani dávky léků.

Tato hodnota je příliš krátká. Měla by mít __LIMIT__ znaků nebo více.

Zvolte si odbornou specializaci lékařů, kterým chcete položit otázku
Použijeme ho k oznámení odpovědi. Nebude publikován online.
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.