Dobrý den, trpím silnými úzkostnými stavy, kdy pak nejsem schopná zůstat v klidu, klepou se mi nohy
3
Počet odpovědí:
Dobrý den,
trpím silnými úzkostnými stavy, kdy pak nejsem schopná zůstat v klidu, klepou se mi nohy o zem když si sednu, mám pocit že se dusím když si lehnu, zabavit se nějakou činností nepřichází v úvahu, vzhledem k celkovému tělesnému neklidu. Jednou mi takový stav nastal o víkendu, když jsem u sebe zrovna neměla lexaurin a v takovémto stavu jsem strávila dva dny, než jsem se dostala k lékařce, jež mi podala injekčně pravděpodobně diazepam. Na další týden jsem se tedy objednala k psychiatrovi jako urgentní případ. K mým 20 mg Elicei (již užívám již 5 let) ráno mi přidal jeden 30 mg Mirzatenu na večer, Bohužel u těchto léků trvá pár dní/týdnů, než doopravdy zaberou, jediná mnou zaznamenaná změna je taková, že jsem mnohem unavenější a mám problém ráno vstát do práce. Na úzkostné akutní stavy mi byl napsán diazepam 10 mg. Po použití jedné tablety se příznaky sice sníží, ale úplná úleva nepřichází. Je možnost zkombinovat diazepam s 3 mg lexaurinem nebo je lepší řešení použít dvě tablety diazepamu? Výrazně mě tyto stavy omezují při výkonu práce, nemocenskou si ale bohužel z finančních důvodů vzít nemohu.
Předem děkuji za odpověď a přeji příjemný den.
trpím silnými úzkostnými stavy, kdy pak nejsem schopná zůstat v klidu, klepou se mi nohy o zem když si sednu, mám pocit že se dusím když si lehnu, zabavit se nějakou činností nepřichází v úvahu, vzhledem k celkovému tělesnému neklidu. Jednou mi takový stav nastal o víkendu, když jsem u sebe zrovna neměla lexaurin a v takovémto stavu jsem strávila dva dny, než jsem se dostala k lékařce, jež mi podala injekčně pravděpodobně diazepam. Na další týden jsem se tedy objednala k psychiatrovi jako urgentní případ. K mým 20 mg Elicei (již užívám již 5 let) ráno mi přidal jeden 30 mg Mirzatenu na večer, Bohužel u těchto léků trvá pár dní/týdnů, než doopravdy zaberou, jediná mnou zaznamenaná změna je taková, že jsem mnohem unavenější a mám problém ráno vstát do práce. Na úzkostné akutní stavy mi byl napsán diazepam 10 mg. Po použití jedné tablety se příznaky sice sníží, ale úplná úleva nepřichází. Je možnost zkombinovat diazepam s 3 mg lexaurinem nebo je lepší řešení použít dvě tablety diazepamu? Výrazně mě tyto stavy omezují při výkonu práce, nemocenskou si ale bohužel z finančních důvodů vzít nemohu.
Předem děkuji za odpověď a přeji příjemný den.
Dobrý den, co se týče léků, doporučuji se obrátit na psychiatry. Také bych rád zmínil, že i na úzkostné stavy mohou pomoci některé psychoterapeutické techniky, například si zkuste vygooglit Mindfulness nebo DBT techniky. Mohl by to být dobrý doplněk k lékům. Přeji pěkný den
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Dobrý den,
přijde mi velmi důležité uvědomit si, kdy vaše úzkostné stavy začaly. Co se v té době dělo ve vašem životě? Nebo se jedná o něco, co vás provází již od dětství? V obou případech je možné s tím pracovat, ale je důležité nespoléhat pouze na léky – klíčová je především terapie a pracovat i myslí, emocemi, tělem, zkrátka komplexně. Úzkost může pramenit z dlouhodobého přetížení, hluboké nejistoty, ale také z emočního zranění z minulosti.
Doporučila bych vám také podpůrné techniky ke zklidnění:
1. Krabicové dýchání – nádech na 4 doby, zadržení dechu na 4 doby, výdech na 4 doby a opět zadržení dechu na 4 doby. Tuto techniku můžete použít kdykoli, když se necítíte dobře. Důležité je dýchat do břicha, aby se při nádechu zvedalo. Po celou dobu se soustřeďte na dech a střed svého těla.
2. Autogenní trénink – doporučuji najít si vedené cvičení na YouTube a zařadit ho do své každodenní praxe. Pravidelný nácvik by vám mohl pomoci s celkovým procesem léčení a vyrovnáním stavů, které popisujete.
Pokud budete chtít, ozvěte se.
Přeji vám hodně štěstí na vaší cestě.
Lenka
přijde mi velmi důležité uvědomit si, kdy vaše úzkostné stavy začaly. Co se v té době dělo ve vašem životě? Nebo se jedná o něco, co vás provází již od dětství? V obou případech je možné s tím pracovat, ale je důležité nespoléhat pouze na léky – klíčová je především terapie a pracovat i myslí, emocemi, tělem, zkrátka komplexně. Úzkost může pramenit z dlouhodobého přetížení, hluboké nejistoty, ale také z emočního zranění z minulosti.
Doporučila bych vám také podpůrné techniky ke zklidnění:
1. Krabicové dýchání – nádech na 4 doby, zadržení dechu na 4 doby, výdech na 4 doby a opět zadržení dechu na 4 doby. Tuto techniku můžete použít kdykoli, když se necítíte dobře. Důležité je dýchat do břicha, aby se při nádechu zvedalo. Po celou dobu se soustřeďte na dech a střed svého těla.
2. Autogenní trénink – doporučuji najít si vedené cvičení na YouTube a zařadit ho do své každodenní praxe. Pravidelný nácvik by vám mohl pomoci s celkovým procesem léčení a vyrovnáním stavů, které popisujete.
Pokud budete chtít, ozvěte se.
Přeji vám hodně štěstí na vaší cestě.
Lenka
Dobrý den, zdá se, že jste v péči psychiatra již delší dobu, chápu, že ne vždy můžeme využít nemocnsnkou, s úzkostnými stavy se však pracuje také v rámci psychoterapeutického procesu, nalezením spouštěčů, změnou životního stylu či úpravou životních postojů. Opírat se pouze o medikamentozní léčbu je z dlouhodobého hlediska nepříliš výhodné.
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.