Mgr. Jiří Gumančík

Jmenuji se Jiří Gumančík a jsem certifikovaný nízko-intenzivní kognitivně-behaviorální psychoterapeut (PGCert, registrace BABCP), vysokoškolský pedagog a psycholog s dlouholetou praxí ve výzkumu, klinické práci i výuce.

Vystudoval jsem psychologii a výzkumný magisterský program na univerzitě Northumbria v Anglii, kde jsem se věnoval výzkumu poruch příjmu potravy, body image, ADHD, kognitivních funkcí a zdravotních intervencí. V ČR jsem působil ve výzkumných týmech, absolvoval klinickou stáž ve FN Královské Vinohrady a vedl jsem výuku na univerzitě.

Přednášel jsem na mezinárodní konferenci o psychologii bolesti ve FN Motol a vedu webináře o úzkosti pro Linku Sluchátko, kde zároveň pracuji jako psychoterapeut. V Anglii působím jako seniorský asistující psycholog a vyučuji psychologii na univerzitě Northumbria.

S čím vám mohu pomoci

Pracuji s širokým spektrem obtíží, které spadají do kognitivně-behaviorální terapie:

• úzkostné poruchy (generalizovaná úzkost, panika, fobie, OCD)

• sociální úzkost

• deprese a nízké sebevědomí

• stres, vyčerpání, potíže se spánkem

• poruchy příjmu potravy a nespokojenost s tělem

• perfekcionismus, prokrastinace, problémy s motivací

• obtíže spojené s ADHD (organizace, regulace emocí, plánování)

• adaptace na životní změny

• hypochondrické obtíže, zvýšené zaměření na tělesné symptomy

• intervence pro bipolární poruchu (práce s cykly, stabilizace rytmů, prevence relapsu)

• práce s neobvyklými smyslovými zážitky – např. halucinace, paranoidní myšlenky či zvláštní vjemy, které se objevují u psychózy nebo schizofrenie (v rámci edukace, zvládání, bezpečí a snížení dopadu na každodenní fungování)

Pokud si nejste jisti, zda je vaše téma vhodné pro terapii, probereme to společně v úvodní konzultaci.

Jak pracuji

Prakticky a dovednostně zaměřeně

Učím klienty strategie, které mohou hned využít v běžném životě – například:

• psychoedukace

• práce s myšlenkami (kognitivní restrukturalizace)

• práce s emocemi a regulace

• behaviorální aktivace

• expoziční terapie

• práce s bezpečným chováním

• plánování aktivit a time-management

• nácvik všímavosti (mindfulness)

• identifikace a změna nefunkčních vzorců

• prevence relapsu

• intervence pro bipolární poruchu (stabilizace rytmů, monitorování nálady)

• intervence pro neobvyklé smyslové zážitky (normalizace, coping, monitorování, práce s přesvědčeními)

Důkazně podloženě

Opírám se o moderní výzkum a vlastní vědeckou praxi.

Individuálně a partnersky

Terapie je spolupráce – nastavujeme ji podle vašich cílů, možností a tempa.

Bezpečně a respektujícím způsobem

Tvořím prostor, kde můžete mluvit otevřeně, bez tlaku a beze studu.

Proč se mnou pracovat

Spojuji klinickou praxi, univerzitní výuku a vědecký výzkum. Díky tomu nabízím moderní, efektivní a srozumitelnou terapii, která je přizpůsobená vašim potřebám a opřená o důkazy.