Je možné pomoci mi s klaustrofobií, prosím? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, ano, Klaustrofobie, je léčitelná pomocí psychoterapie. Pokud byste potřeboval/a pomoci, ozvěte se.

Dobrý den, terapie může s klaustrofobií výrazně pomoci. Strach má často kořeny v minulosti, kdy člověk zažil pocit ohrožení, bezmoci nebo dlouhodobý vnitřní konflikt. Ať už si tyto situace vědomě pamatujete, nebo ne, v bezpečném prostředí terapie je možné tyto pocity postupně uvolňovat. Typickým příkladem může být situace z dětství: Dítě zůstane samo v postýlce, když rodiče odejdou z pokoje, a v tu chvíli uhodí blesk. Nemůže se dostat ven a utéct za rodiči, což vyvolá silný pocit bezmoci a strachu. Ve skutečnosti je příčina strachu obvykle složitější, protože se jedná o kombinaci více faktorů a dlouhodobého vývoje. V terapii je možné si tyto zážitky připomenout, bezpečně je znovu prožít a postupně uvolnit. Přítomnost terapeuta poskytuje pocit jistoty, díky kterému se tělo i mysl mohou naučit reagovat jinak, až strach může zcela vymizet. Pokud byste měl zájem o více informací, rád Vám odpovím.

Dobrý den, děkuji za Váš dotaz. Odpověď zní: rozhodně ano, s klaustrofobií se dá velmi úspěšně pracovat a zbavit se jí. Někteří lidé spoléhají na to, že fobie časem sama „vyhasne“ a odezní. V některých mírných případech se to sice stát může, ale často má naopak tendenci se postupně nabalovat, omezovat člověka v každodenním životě, a proto je rozhodně lepší to aktivně řešit. Dnes už velmi přesně víme, jak funguje lidský mozek, jak tyto fobie vznikají a na jakém mechanismu se udržují – a hlavně víme, jak je efektivně odbourávat. V psychologické praxi se pro tento typ obtíží využívá několik osvědčených přístupů: 1. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT): Často pracuje s postupným vystavováním obávaným situacím a nácvikem nových reakcí. Tento přístup bývá nesmírně efektivní, ale pro někoho může být náročný, protože vyžaduje, aby klienti trénovali v reaálných situacích, takže je občas třeba jít do nepohodlí a aktivně trénovat. 2. Odborná hypnoterapie integrující kognitivně-behaviorální principy: Pokud hledáte o něco šetrnější a pro klienta "pohodlnější" cestu, lze využít specializovanou hypnoterapii. Do ní se velmi úspěšně integrují prvky kognitivně-behaviorální terapie, což umožňuje pracovat s podvědomím a strachem jemnějším způsobem. Zde je ale zásadní zdůraznit jedno pravidlo: ne každá hypnoterapie funguje. Je nutné, aby tuto práci prováděl kvalifikovaný psycholog nebo psychoterapeut, který ji vede v odborném rámci a propojuje ji s ověřenými psychologickými principy, nikoliv laický "hypnotizér", který na Vás bude zkoušet své "čáry máry". S klaustrofobií se zkrátka nemusíte trápit po zbytek života. Pokud se rozhodnete s tím něco udělat, moderní psychoterapie a klinická hypnoterapie nabízejí účinné nástroje, jak tento strach zpracovat a zbavit se ho. Budu rád, když se odhodláte udělat ten první krok. Držím Vám palce! Mgr. Jan Ille, psycholog a hypnoterapeut