Dobrý den, má 16-ti letá dcera má občas panické ataky. Nyní odjíždí na 14 dní sama do zahraničí na s

Dobrý den, paní Dominiko, Je naprosto pochopitelné, že máte o dceru před její první samostatnou cestou do zahraničí obavy, zvláště pokud se potýká s panickými atakami. Jako psycholog nemohu doporučovat ani předepisovat konkrétní medikaci, to spadá do kompetence lékařů. Rád bych Vám ale nastínil dvě možnosti, jak lze tuto situaci před odjezdem řešit, a jaké můžete mít realistická očekávání: Léky na lékařský předpis (Rychlá pomoc): Toto je nejspolehlivější cesta. Léky, které dokážou spolehlivě a rychle zastavit rozbíhající se panickou ataku, jsou vázány na lékařský předpis. Dobrou zprávou je, že je může předepsat i praktický lékař dcery (pediatr), tito lékaři podobné situace řeší zcela běžně. Doporučuji se na něj co nejdříve obrátit a probrat s ním medikaci, kterou by mohla mít dcera v zahraničí u sebe jako "záchrannou brzdu". Volně prodejné doplňky stravy (Podpůrná péče): Pokud navštívíte lékárnu, jistě Vám nabídnou širokou škálu volně prodejných přípravků na zklidnění. Zde je ale velmi důležité pochopit, že tyto doplňky slouží pouze jako podpora a jsou určeny na mírnou úzkost. V případě skutečné panické ataky je jejich efekt bohužel prakticky nulový. Z psychologického hlediska je pro trvalé zvládání panických atak nejúčinnější specializovaná terapie, kde se dcera naučí s úzkostí dlouhodobě pracovat, aby docházelo k útlumu a redukci panických atak. Pro aktuální situaci – aby dcera odjela v klidu a vy jste měla jistotu, že má u sebe funkční pomoc – je ale nejrozumnějším krokem právě zmíněná návštěva praktického lékaře. Z Vašeho dotazu není zřejmé, jak dlouhý zajraniční pobyt bude – zvažte také obstarat pro dceru online terapii, aby měla k dispozici podporu i v zahraničí. Z aktuálních opatření je důležité, aby Vaše dcera věděla, že v současnosti jsou pro ni naprosto nevhodné jakékoli stimulanty (kofein – pozor nejenom na kávu, ale hlavně na energetické nápoje a "nakopávače" do fitka). Pozor také na tvrdý alkohol a marihuanu, která úzkosti výrazně zhoršuje a chronifikuje. Přeji Vaší dceři úspěšný a klidný studijní pobyt a Vám co nejméně starostí. Mgr. Jan Ille, psycholog a hypnoterapeut