Dobry den,ktere cviky by se meli cvicit kdo ma hallux valgus,tedy vyboceny palec? Dekuji za odpoved
1
Počet odpovědí:
Dobry den,ktere cviky by se meli cvicit kdo ma hallux valgus,tedy vyboceny palec? Dekuji za odpoved
Dobrý den, hallux valgus je výsledkem neoptimální pozice nejen kloubů chodidla, ale celé dolní končetiny, kdy nadměrným zatěžováním vnitřní strany chodidla dojde k postupnému vbočení palce. Cvičení by se tak nemělo zabývat pouze chodidlem, ale celou dolní končetinou tzn. nastavením pánve, kyčle, kolene, hlezenního kloubu a chodidla. Z podstaty věci je zásadní v každém cviku se snažit o oporu palce malíku a středu paty najednou s maximálním nastavením palce do osy, udržovat nastavení kyčle, kolene a chodidla v ose nad sebou. Dále posilovat krátké svaly nohy (například zvedáním ponožky pomocí prstů). To jsou však pouze obecné cviky a pro individuální nastavení terapie určitě doporučuji navštívit fyzioterapeuta.
Přeji hezký den,
Jiří Švarc
Přeji hezký den,
Jiří Švarc
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Obdobné otázky
- Dobrý den, už delší dobu mám zažívací potíže, nafouklé břicho, pocit tlaku v břiše - spíše v horní části pod žebry, občas tmavá moč (i když piju hodně), permanentní únava. Můžete mi říci, o jaký problém by se mohlo jednat a zda mám navštívit lékaře? Děkuji.
- Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Před nedávnem jsem měla předepsané atb na nosní dutiny a zahleneni a atb mi pomohli ale od té doby se mi furt vrací škrabani v krku se zvýšenou teplotou. Vždy je mi pár dní dobře a pak mě začne škrabat v krku a takhle furt dokola a hleny tedy vykaslavam celou dobu už…
- Dobrý den měla jsem velkou rýmu i horečku už je to lepší, ale zacala jsem kašlat až mě bolí na hrudi.Jak léčit? Děkuji
- Dobrý den, dostala jsem Doxyhexal 200 a paní dokotorka mi neřekla, jestli mohu používat i něco na snížení horečky (paralen, Coldrex) Děkuji
- Dobry den, prosim o radu jak postupovat. Koncem zari jsem byl na extrakci zubu moudrosti v CA, s hospitalizaci. Jeden ze zubu byl ulozen velmi hluboko. Po operaci jsem mel znecitlivelou pravou cast spodniho rtu, toto uz se mi vyrazne zlepsilo, beru B-komplex, dva tydny a pak dva tydny vynecham. V poslednich…
- Lze předejít střevní chřipce, když se projeví do 3 dnů? (Podle toho, jak se projevuje v rodině a jaká je inkubační doba) Můžu udělat něco víc, než jen brát probiotika?
- Dobrý den jsem asi 2mesice po očkováni na covid 19 a teďme začalo bolet rameno je to tupá bolest a vystřeluje až do celé ruky má to s tím souvistlost děkuji za odpověd
- Dobrý den, chtěla bych se zeptat - momentálně jsem v dočasné pracovní neschopnosti, avšak dnešním dnem jsem chtěla neschopenku ukončit (můj lékař má ale dovolenou, o které jsem nevěděla, nebyla nikde dříve uvedena a nemá za sebe ani zástup). V pondělí jsem ale chtěla už jít do práce, a tak teď moc nevím,…
- Dobrý den, ráda bych věděla, zda předepsání poukazu na chodítko od lékaře má nějaký vliv na odebrání řidičského poukazu. Lékař mému otci sdělil, že je možné jedno nebo druhé a musí si sám vybrat zda ŘP nedbo chodítko. Děkuji
- Dobrý den, zjistili mi sníženou funkci štítné žlázy a začala jsem brát Letrox. Po třech měsících jsem byla na odběru, a výsledky vyšly v pořádku. Chci se zeptat, jestli se Letrox používá celoživotně nebo dočasně? Děkuji.
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Máte podobný problém? Tito specialisté vám mohou pomoci:
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.