Nespavost, úzkost, psych. týrání v minulosti, neustálé promítání minulosti v hlavě, neschopnost dých

Vážená pisatelko,

je mi moc líto, čím jste si prošla. Moc oceňuji Vaši odvahu hledat cesty k tomu, abyste se cítila lépe a mohla se koukat do budoucnosti. Určitě by bylo dobré zajít za svou dětskou lékařkou a požádat jí o doporučení k psychologovi, který Vám může pomoci vyrovnat se s minulostí, najít v ní možná vnitřní sílu a naučit se vnímat budoucnost. Na těchto webových stránkách a a z Vašeho krátkého dopisu není možné Vám něco doporučit bez osobního setkání. Pokud není z nějakých důvodů možné navštívit dětskou lékařku, zkuste zajít za školní psycholožkou, svěřit se třídní učitelce, mámě, babičce, dědovi, tetě a hledat cestu, jak Vám pomoci. Můžete také zavolat na jakoukoli linku důvěry a s nimi v telefonickém setkání např. vyhledat odborníka ve Vašem okolí.

Držím palce, aby bylo brzy lépe.

Stanislava Ševčíková

Milá slečno,
souhlasím s kolegyní: na své trápení určitě nebuďte sama. Samo od sebe se to nevyřeší. Psycholog nebo psychoterapeut Vám s problémem může účinně pomoci. Prožíváte období, které je náročné samo o sobě - dospíváte, hledáte si novou cestu k autoritám, vymezujete se, tvoříte si hodnotový řetězec, hledáte se ... s tím vším Vám může odborník pomoci.
A pokud jste například z menšího města, kde se všichni znají a bojíte se stigmatizace, můžete vyhledat psychologa někde v dojezdové vzdálenosti.
Pokud je Vám hodně špatně, můžete volat 24 hodin denně krizové centrum, například pražský RIAPS, hravě je vygoohģlujete. Mají i e-mailovou poradnu a chat.
Přeji hodně sil a držím palce.
S úctou
Klára Gajdušková

Připojuji se ke kolegyním - nestyďte se říct si o odbornou spolupráci. Tyto zážitky mají tendenci se ukládat a působit potíže, pokud nejsou zpracovány. Čas je většinou úplně nezahojí a opravdu nestojí za to si je vláčet s sebou do budoucnosti. Už jste trpěla dost. A co s tím? Ve spolupráci s odborníkem poznat svoje pocity, které ve Vás z minulých zážitků zůstávájí, nedají Vám spát, přináší strach a blokují Vaše možnosti. Až je poznáte, můžete se s nimi naučit pracovat tak, že Vás nebudou omezovat, získáte nad nimi kontrolu, nebudete v těžkých situacích bezmocná. Naučíte se vedle negativních zážitků cíleně hledat i to pozitivní, co v sobě máte a zvýšíte svou sebedůvěru i sebehodnotu. Pokud byste chtěla bezpečný prostor na začátek, než třeba vyhledáte někoho tváří v tvář, dělám on-line terapii - písemnou i skype formou. Ráda Vám budu nápomocná. Držím palce!