Již rok se trápit se spánkem. Celou noc set obracím se strany na stranu a během dne set cítím únaven

Můžete si vybrat jednu ze dvou cest nebo i jejich kombinaci:
1. Kontaktujte psychiatra, doporučí Vám vhodnější léky. Neurol není vhodný pro dlouhodobou léčbu nespavosti, při jeho užívání vzniká riziko závislosti.
2. Navštivte psychologa/psychoterapeuta a začněte hledat a řešit, co Vám nedá spát. Za nespavostí mohou stát věci, které vás tíží nebo zneklidňují.

Dále Vám doporučuji držet se zásad spánkové hygieny, najdete je hned na prvním odkazu v googlu po zadání hesla: "pravidla spánkové hygieny".

Dobrý den. Pokud si píšete o radu, řeknu vám stručně : najdete si psychologa, který se věnuji psychoterapii. Na druhý dotaz odpovím taky stručně : Můžete se objednat u mně. I když jsem momentálně hodně vytížená, ráda vám najdu termín a objednám vás.

Dobrý den. Pokud máme problémy se spánkem, často je to proto, že nás aktuálně v životě něco trápí. Než to řešit Neurolem, bylo by dobré vyřešit své starosti, problémy a stres z nich pramenící. Pokud jste z okolí Kladna, můžeme se domluvit na konzultaci a vše probrat. Držím palce.

Dobrý den, pokud Vám nezabral Neurol, je možné vyzkoušet jinou medikaci, kterou Vám může znovu předepsat i praktický lékař, případně je možné obrátit se na psychiatra. Léky na spaní rychle zabírají, ale nejsou dlouhodobým řešením, protože sebou nesou riziko vzniku tolerance a závislosti. Z mých zkušeností plyne, že spánku často brání problémy, které se do mysli začnou vkrádat právě s nástupem noci a brání usnutí. V těchto případech pomáhá krátká psychoterapie, která má sice pomalejší nástup, ale dlouhodobý účinek. Jako ideální tedy vnímám kombinaci obou přístupů.
Přeji ať je Vám brzy líp!