Dobrý den, přes rok mám žaludeční problémy, které dle mého názoru mají psychicky původ. Jde o nevyř

Ráda vám pomohu problémy řešit. Stačí se objednat. Termíny jsou na mých webových stránkách. Hezký den. Dr. Jana Müllerová

Dobrý den, děkuji za Váš otevřený dotaz. Je skvělé, že vnímáte souvislost mezi svým vnitřním prožíváním a tělesnými potížemi –– už jen toto uvědomění je velmi důležitým prvním krokem. Jako první věc je ale na místě drobná, ale důležitá pojistka: než budeme mluvit o psychice, vždy je dobré mít jistotu, že je tělo po somatické stránce v pořádku. Určitě tedy nic nezkazíte tím, když své žaludeční potíže krátce zkonzultujete s praktickým lékařem, aby se vyloučily čistě tělesné příčiny. Když se ale podíváme na to, co sám popisujete, Vaše úvaha dává obrovský smysl: Různé žaludeční a trávicí obtíže či takzvaný "reflux" jsou v odborné i laické veřejnosti velmi často označovány za psychosomatická onemocnění. Tedy stav, kdy se psychické napětí a neuzavřené věci "ukládají" do těla – v tomto případě doslova do žaludku, kde to člověku doslova "leží v žaludku". V takových situacích se nejčastěji objevují tři velké tematické okruhy: 1. Nezpracované křivdy, pocity viny či konflikty: Věci, které člověka, jak se lidově říká, „uvnitř žerou“ a nedají mu spát. 2. Potlačování emocí a hněvu: Lidé, kteří mají dlouhodobou tendenci emoce „polykat“, nedávat najevo nespokojenost nebo v sobě dusit hněv, mívají k těmto psychosomatickým projevům velkou tendenci. 3. Asertivita a hranice: Schopnost umět včas říct NE, nastavit si mantinely a nenechat si všechno líbit je klíčová a pokud něco z toho je pro Vás těžké, nebo Vám to nejde, často se nezpracovcané a nevyřčené emoce ukládají v těle, kde "dělají neplechu". Může Vám s tím pomoci psycholog? Odpověď zní: Ano, ale záleží na tom, co přesně od spolupráce očekáváte a v jakém stavu se nacházíte. Tady jsou dvě různé možnosti: A. Poradenská cesta (Psycholog / Kouč): Pokud máte pocit, že v zásadě víte, co se děje, jen se potřebujete v situaci zorientovat, probrat to s někým nezávislým, případně natrénovat konkrétní asertivní dovednosti a komunikační mantinely, pak Vám psycholog skvěle poslouží jako průvodce a rádce, který Vám pomůže nastavit změny. B. Terapeutická cesta (Psychoterapeut): Pokud jsou pro Vás tato témata příliš hluboká, zatěžující, vrací se z minulosti nebo přesně nevíte, jak ty staré emoce v sobě uzavřít a zbavit se jich, je vhodnější zvolit psychoterapii. Tam se nepracuje jen s tím, jak se chovat teď, ale jde se hlouběji k příčině, aby se uvolnilo to napětí, které se dosud manifestovalo ve Vašem těle. Klíčpvé a zásadní je témata v sobě uzavřít, křivd a podobných neduhů se zbavit a všechny v těle usazené emoce uvolnit. Každopádně platí, že s tímto tématem se dá velmi dobře pracovat a nemusíte v tom zůstávat sám. Přeji Vám hodně odhodlání a brzkou úlevu. Mgr. Jan Ille, psycholog a hypnoterapeut