Dobrý den, měla bych dotaz na psychické ovládání nevolnosti. Nevím, jestli se tomu takhle dá říkat,

Question

Dobrý den, měla bych dotaz na psychické ovládání nevolnosti. Nevím, jestli se tomu takhle dá říkat, ale nikde jsem o tom nic nenašla. Už delší dobou trpím náhlým omdlévání a občasnou nevolností a před pár dny jsem si v hlavě začala říkat “Co kdybych teď omdlela.” “Je tu špatný vzduch, začne se mi z toho dělat špatně.” a najednou se to stane. Například jsem byla v plném metru a několik zastávek jsem stála a řekla jsem si co by se stalo, kdybych najednou omdlela a najedou jsem cítila jak se mi podlamují nohy. Napila jsem se a byla jsem v pořádku. To se mi stalo už po několikáté.
Je tohle vážně věc nebo jen náhoda?

Mgr. Hana Kyrianová · Answer

Dobrý den, 
píšete o nevolnostech a přemýšlíte, do jaké míry je možné je zvládat. 
Z Vaší zprávy není jasné, jestli Vás vyšetřil lékař. Stálo by vědět, jestli je příčina fyzická a jestli ji lze nějak léčit.
Jinak samozřejmě může jít o náhodu, ale tak jako tak bude dobré se v takových situacích nějak zabavit. Dělat něco, co přitáhne Vaši pozornost (hudba, čtení...).
Další krok by byl natrénovat nějakou relaxační metodu, ať už mluvíme o postupu z mindfulness, nebo řízené meditaci, nebo nějaké rychlé relaxační technice. 
S výběrem a zvládnutím dané techniky Vám může pomoci psychoterapeut. 
Jeho návštěva je také dalším z možných kroků, které by Vám mohly pomoci.
Ať je Vám v metru i jinde dobře
Hanka Kyrianová

Dobrý den, měla bych dotaz na psychické ovládání nevolnosti. Nevím, jestli se tomu takhle dá říkat,

1 odpověď

Získejte odpověď díky online konzultaci

Podobné dotazy

Stále hledáte odpovědi? Položte nový dotaz