Dobrý den, již delší dobu se poměrně dost stresuji. Ještě na škole jsem byl dost flegmatik, ale ted

Dobrý den,
již delší dobu se poměrně dost stresuji. Ještě na škole jsem byl dost flegmatik, ale ted posledních pár let pocituji, že se strašně stresuji kvůli každé prkotině. Vystupování před lidmi mi vždycky dělali problém, ale teď mi dělá problém už jen to, že si myslím, že ode mě někdo něco očekává a já to nesplnuji, tak mám stresy. Někdy je to jen mírný stres, kdy se necítím komfortně, někdy se i strašně moc potím nebo dokonce musím na toaletu. Začal jsem ted novou karieru, kde musím chodit na různé meetingy a i když jsem dobře připravený, tak mám stresy. Te to dost nepříjemné a myslím, že je to na mě i vidět a dá se říct, že mi to kazí karieru, ale i osobní život. Potřeboval bych tedy poradit co je menší zlo. Brát prášky v mém věku (23 let) nebo se snažit se stresem vyrovnat i když stres má také velký dopad na zdravý.. Ještě jsem zvažoval psychologa. V minulosti jsem k němu již docházel z jiných důvodů, ale myslím, že ten mi nepomůže... Děkuji za rady