Dobrý den chtěla bych se zeptat stres s cestováním autobusem a vlakem nevím jak se zbavit Děkuji za

Dobrý den, jak sama můžete vědět, tak obavy z jízdy hromadnými prostředky nejsou z velké míry založené na reálném nebezpečí, proto je dobře že se obracíte na odborníky z oboru psychologie. Vaše obtíže nejsou odrazem slabé vůle, ale něčeho, co jednoduše nemáme pod kontrolou, přestože bychom si to přáli. Je možné kontaktovat KBT psychoterapeuta, který se zabývá fobiemi a iracionálními strachy. Společně s ním můžete omezit tento strach. Výše uvedený KBT směr psychoterapie je zaměřený na konkrétní obtíže a může být velice prospěšný a efektivní, co do počtu sezení a efektu terapie. Nebývá však výjimkou, že lidé jsou celkově úzkosní a tak nebývá někdy k prospěchu se zabývat pouze jízdou v dopravních prostředcích, ale úzkost-stres pojmout šíře a začít se více zabývat hlouběji tím, co se ve Vaší psychice děje, že "jančí" když má přijít na dopravu. Terapie bývá zpravidla delší a nepřináší hned nutně úlevu, ale efekt má na více oblasti v životě. Bývá pravidlem, že s psychologem, než se pustíte do terapie či práce na stresu, se dohodnete na několika sezeních, kdy společně posoudíte obtíže a on se může vyjádřit k jejich řešení a o vhodnosti té, či oné metody. Držím palce v řešení a práci na Vašich obtížích.

Dobrý den, tyto obavy jsou poměrně časté a hodně lidí řeší jejich zmírnění nebo vymizení. S tímto problémem vyhledejte psychoterapeuta a jistě se vám podaří věci posunout k lepšímu. Hodně zdaru.

Dobrý den, začněte pracovat se svými strachy, které zmiňovaný stres vytváří. Nejdřív je potřeba si přiznat čeho se bojíte, pojmenovat si to. Potom najít kořen strachu a ten zpracovat. Vydala jsem knihu: Už se nechci bát. Koukněte se na ní :) Krásný den.