Filip Blažek
Terapeut
·
Kouč
Více
o specializacích
Číslo licence : 2023/45
13 názorůZkušenosti
Jsem terapeut a kouč zaměřený na práci s minulostí a osobní růst.
Ve své práci propojuji porozumění vzorcům z dětství s konkrétní změnou v přítomnosti.
Vycházím ze solution focused přístupu (přístup zaměřený na řešení), který se nesoustředí pouze na problém, ale především na to, co funguje, kde jsou zdroje a jak lze postupně budovat změnu.
Pracuji také s tématy:
vnitřní kritik a přejaté hlasy z výchovy
nízké sebevědomí a sebesabotáž
strach z odmítnutí nebo úspěchu
vztahové vzorce
nastavování hranic
odvaha k důležitým životním rozhodnutím
Cílem spolupráce není pouze porozumět minulosti, ale naučit se jednat ze sebedůvěry místo ze strachu.
Spolupráce probíhá formou individuální práce, která může být krátkodobá i dlouhodobější podle potřeb klienta.
Nejsem psychoterapeut ve zdravotnictví.
Poskytuji poradenské a terapeutické služby mimo rámec zdravotní péče.
Spolupráce není hrazena zdravotní pojišťovnou.
Pacienti, které ošetřuji
Typ návštěv
Zkušenosti
Filip Blažek
terapeut, kouč
Certifikáty
Nemoci
Znalost jazyků
- angličtina
- čeština
Účty sociálních médií
Služby a ceník služeb
-
Konzultace online
2 500 Kč -
Adresa
Dostupnost
Telefonní číslo
Telefonní číslo
Online konzultace
Ušetřete čas tím, že si rezervujete online návštěvu
Zarezervujte si návštěvu a vyberte datum, které je k dispozici v mém online kalendáři, bez volání. Po provedení rezervace obdržíte potvrzení a připomenutí.
Odhadovaná doba odpovědi:
Typy přijímaných pacientů
- Soukromý pacient (bez pojištění)
Názory
13 názorů
-
V
VK
Jsem ráda, že jsem sebrala odvahu a kontaktovala Filipa. Spolupracujeme spolu už téměř měsíc. Mám horší i lepší dny, ale pracuji na sobě. Filip mi dává pochopení, empatii i praktické rady. Věřím, že se díky jeho podpoře budu dál posouvat na své cestě k lepšímu mentálnímu zdraví.
• Online konzultace • Konzultace online •
-
J
Jan Staňo
Filipovi přednosti jsou nestrannost, cit pro detail a snaha o pochopení. Také jsem rád za propojení míst ke zlepšení s technikami, které k tomu mohou vést. Děkuji
• Online konzultace • •
-
V
Veronica K
Filipa jsem si vybrala, protože jsem potřebovala změnu a je mi velmi sympatické jakým směrem se vydává. Jsem člověk co občas potřebuje popohnat správným směrem a urovnat myšlenky a malinko víc se naučit pracovat s emocemi.
Byl skvělá volba, které nelituji a to si troufám říct už po prvním sezení. Cítila jsem se komfortně, velice příjemně a hlavně jsem se necítila ve stresu ani pod tlakem. Věci, které mi Filip řekl mi dávaly smysl a měly hlavu a patu, krásně jsem se v nich vyznala.:)
Moc díky za tuto příležitost a já se těším na další sezení, být na cestě lepším člověkem pro sebe i své okolí.• Online konzultace • •
-
Š
ŠŠ
Moc si vážím dnešního online sezení, které pro mě bylo opravdu přínosné. Rozhodla jsem se řešit svoji situaci a udělat v ní krok vpřed, i když pro mě bylo těžké se komukoli svěřit. Filipův přístup je velmi milý, empatický a zároveň naprosto profesionální. Dokázal mě trpělivě vyslechnout, poradit mi a předat mi několik užitečných technik. Jsem vděčná za jeho pomoc a sezení s ním mohu jedině doporučit.
• Online konzultace • •
-
L
Lucie Str.
Online sezení s Filipem bylo pro mě velkým přínosem.Sice jsem do toho šla s velkou dávkou nervozity a obavou,jak bude vše probíhat.Ale díky jeho úžasnému, klidnému, lidskému a přátelskému přístupu, to celé proběhlo v hrozně pěkném nalazení.Dokázal poradit a uklidnit a během pár minut vlastně i pro mě malý zázrak,za který jsem moc vděčná.Ze sezení jsem odcházela s hrozně pozitivním dojmem a pocitem uklidnění a štěstí a naděje.
• Online konzultace • •
-
K
Kateřina Csurilová
Byla jsem příjemně překvapena. Pan Blažek je naprosto profesionální a zároveň velmi empatický. Rozhovor byl plynulý a přirozený. Máte pocit bezpečí a nebojíte se svěřit i s nepříjemnými věcmi/pocity. Pan Blažek umí opravdu naslouchat a vše dokáže srozumitelně vysvětlit. Vřele doporučuji.
• Online konzultace • •
Filip Blažek
Moc děkuji za vaše slova. Jsem rád, že jste se během rozhovoru cítila bezpečně a že pro vás byl přirozený a užitečný. Velmi si toho vážím. Pokud budete kdykoli potřebovat pokračovat, jsem tu pro vás.
-
M
Marek
Skoro rok a půl jsem váhal kam se ve svém životě posunutou po skončení VŠ. Stačila mi 1 konzultace s Filipem a mé myšlenky se usměrnily, pomohl mi zorientovat se v mojí situaci. Díky jeho výbornému přístupu a využití i jiných technik než jen rozhovoru se mi povedlo vybrat si svůj cíl a naplánovat si menší cíle, které mi pomáhají držet směr. U Filipa velmi oceňuji přístup, využití různých technik a flexibilitu.
• jiné místo • Jiný •
Filip Blažek
Děkuju za krásnou recenzi. Jsem rád, že ti jedno setkání pomohlo ujasnit směr a rozdělit si cestu na konkrétní kroky. Oceňuju tvoji otevřenost i chuť na sobě pracovat — bez toho by to nešlo. Kdykoli budeš chtít pokračovat, rád tě znovu podpořím.
-
E
Eva
Na couchovani s Filipem jsem nešla s jasnou představou, co bych chtěla. Zvlášť protože ho znám už delší dobu a běžně mluvíme i o osobních věcech. Už po prvním sezení jsem ale byla překvapená, jak lehce se mi sdílí moje myšlenky a výzvy. Necítila jsem se hodnocená ani do ničeho tlačená, jen jemně ale strategicky vedená k vyřčení toho, co chci a jak bych toho chtěla dosáhnout. Kombinace prostoru pro vysvětlení mých procesů a použití imaginativních technik mě pomohla si najít odpovědi sama v sobě a do velké míry se zbavit neustálých pochyb. Děkuju za sezení.
• Filip Blažek Coaching • koučování •
Filip Blažek
Děkuju za tak upřímnou recenzi. Jsem rád, že pro tebe bylo sezení bezpečným prostorem a že ti kombinace rozhovoru a imaginace pomohla najít vlastní odpovědi. Vážíme si dlouhodobého vztahu o to víc — a jsem rád, že i přesto ses cítila vedená a ne hodnocená. Kdykoli budeš chtít navázat, jsem tu pro tebe.
-
R
Radek Slaný
S Filipem jsem spolupracoval dlouhodobě a rozhodně doporučuji! Řešili jsme moje podnikání a studium z dlouhodobého hlediska, ale taky konkrétní denní návyky a rutiny. Dobře mi sedl jak koučovací přístup, tak Filipova osobnost. Díky za super spolupráci!
• Filip Blažek Coaching • koučování •
Filip Blažek
Děkuju moc za spolupráci i tahle slova. Oceňuju tvoji dlouhodobou otevřenost a chuť řešit jak velké směry, tak úplně praktické každodenní kroky. Byla to skvělá práce a kdykoli budeš chtít pokračovat, rád navážu.
-
M
Michaela Vargová
Sedenie bolo veľmi prijemne. Bola to moja úplne prvá skúsenosť s koučovaním a Filip mi všetko krásne vysvetlil. Absolvovala som s ním len jedni sedenie, ale aj to mi pomohlo si ujasniť moju víziu a stanoviť si kroky k jej dosiahnutiu. Počas celého sedenia prevládala príjemná a uvoľnená nálada.
• Filip Blažek Coaching • koučování •
Filip Blažek
Děkuju za krásnou recenzi. Jsem rád, že tvoje první zkušenost s koučováním byla příjemná a že ti i jedno sezení pomohlo ujasnit si vizi i další kroky. Vážím si důvěry a kdykoli budeš chtít pokračovat, rád tě znovu podpořím.
Odpovědi
2 odpovědí poskytnutých lékařem na otázky pacientů na ZnamyLekar.cz
Dobrý den,
asi poslední půl rok mám problém s únavou.
Je složité to popsat... často usínám, když déle sedím v klidu a mohu se uvolnit.
Jako příklad můžu dát návštěva kamaráda, ale bývá to i v podnicích ve společnosti více lidí, kde člověk má možnost se uvolnit.
Jsou to takové vlny únavy.
Mám časově náročnou práci a trávím v ní mnoho času. Může to být přepracovaností?
Beru léky, které mi předepsal psychiatr. Může to být jejich vedlejší účinek?
S kým vůbec mohu takový problém řešit? Mám něco takového vůbec řešit?
Děkuji za odpověď.
Dobrý den,
děkuji, že jste napsal. To, co popisujete: vlny silné únavy při uvolnění, usínání v klidu, to určitě stojí za pozornost a řešit to má smysl.
To, že se únava objevuje hlavně ve chvíli, kdy se uvolníte (u kamaráda, v podniku, při sezení), je zajímavý vzorec. Někdy se to děje, když je člověk dlouhodobě „na výkon“ – tělo drží napětí přes den a jakmile dostane prostor povolit, přihlásí se vyčerpání.
Může to být: přepracovanost a dlouhodobé přetížení, reakce nervového systému na stres, vedlejší účinek léků, porucha spánku, nebo i čistě tělesná příčina (např. štítná žláza, anémie, nedostatek vitamínů, krevní tlak)
To důležité je však neřešit to jen sám, pouze skrze tento popis není možné diagnostikovat.
Postup, který bych doporučil:
1. Praktický lékař – základní krevní testy (železo, vitamín D, B12, štítná žláza, zánětlivé parametry…).
2. Promluvit o tom s psychiatrem – některé léky opravdu mohou způsobovat sedaci nebo „vlny útlumu“. Úprava dávky nebo změna medikace může výrazně pomoct.
3. Zvážit režim – kolik hodin skutečně spíte, jak kvalitní je spánek, kolik kofeinu, jak vypadá pracovní zátěž.
A k otázce „Mám to vůbec řešit?“
Pokud vás únava omezuje v běžném životě, ve společnosti nebo práci, pak ano. Ne proto, že by to muselo být něco vážného – ale proto, že dlouhodobé vyčerpání není normální stav, na který si má člověk zvyknout.
Ještě jedna věc:
To, že usínáte hlavně při uvolnění, někdy znamená, že tělo jede dlouhodobě na „rezervní baterii“ a jakmile dostane bezpečný prostor, vypíná. To je signál, ne slabost.
Dobrá zpráva je, že ve většině případů je příčina řešitelná – jen je potřeba ji systematicky dohledat.
Pokud byste chtěl, můžeme projít konkrétně váš denní režim a zkusit odhadnout, kde by mohl být hlavní zdroj vyčerpání.
Držím palce a oceňuji, že to nepřehlížíte.
Dobrý den přeji,
poslední rok se potýkám s problémem špatného soustředění, častých bolestech hlavy, křečí po celém těle a pocitu nevolnosti.
Všeho kromě soustředění se dá za pomocí mastí a léků na krátkou dobu zbavit, avšak problém se soustředěním se mi zatím nepovedlo vyřešit ani s léky. Bohužel jsem stále studentem a blíží se mi velké zkoušky a především maturita. Také se celkem bojím navštívit odbornou pomoc z důvodů zjištění nějaké psychické choroby například. Chtěla jsem pouze zjistit, zda jsou i jiné možnosti jak soustředění získat zpět, o jiné přetrvávající problémy se zatím nezajímám i přes to, že pravděpodobně s tím mají něco společného.
Předem děkuji za zpětnou vazbu.
Dobrý den,
děkuji, že jste o tom napsala. To, co popisujete, musí být velmi vyčerpávající – zvlášť když se blíží důležité zkoušky a maturita.
Bolesti hlavy, křeče, nevolnost i zhoršené soustředění často souvisí s dlouhodobým stresem nebo přetížením nervového systému. Tělo někdy reaguje dřív, než si sami připustíme, jak moc je toho na nás.
Co je důležité říct: zhoršené soustředění málokdy existuje „samo o sobě“. Často je to důsledek únavy, napětí, úzkosti, nedostatku spánku nebo dlouhodobého tlaku na výkon.
Rozumím také obavě z návštěvy odborníka. Mnoho lidí má strach, že by „něco našli“. Ve skutečnosti je ale cílem odborné pomoci především ulevit – ne někoho nálepkovat. A velmi často se ukáže, že jde o zvládnutelný stresový stav, nikoli o závažnou psychickou poruchu.
Pokud chcete zkusit něco hned teď pro zlepšení soustředění, můžete začít například:
Pracovat v kratších blocích (25 minut učení + 5 minut pauza) – mozek se lépe soustředí v omezeném čase.
Dýchání před učením (2–3 minuty pomalý nádech nosem, delší výdech) – zklidní napětí v těle.
Omezit multitasking – učit se vždy jen jednu věc, telefon mimo dosah.
Spánek jako priorita – bez kvalitního spánku se koncentrace výrazně zhoršuje.
Lehký pohyb každý den – i 15 minut chůze může zlepšit mentální jasnost.
Zároveň bych ale doporučil alespoň základní vyšetření u praktického lékaře – některé fyzické obtíže (například nedostatek minerálů, hormonální nerovnováha, anémie apod.) mohou soustředění ovlivňovat a dají se poměrně snadno řešit.
Neberte to jako selhání. To, že hledáte řešení, je naopak známka zodpovědnosti.
Pokud byste chtěla, můžeme se podívat i na to, jak konkrétně pracovat s učením před maturitou tak, aby to nebylo ještě větším zdrojem tlaku.
Držím vám palce.
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.
Informace o cenách
Online konzultace
Ceny některých služeb mohou záviset na konkrétním případě. Po objednání návštěvy se můžete zeptat na cenu konkrétní služby zasláním přímé zprávy. Nyní si zarezervujte odpovídající termín návštěvy.
Odhadovaná doba odpovědi: