Žena během zákroku vyříznutí nezhoubného kožního nádoru
Články 10/05/2024

Nezhoubné nádory kůže: co jsou a jaké jsou jejich typy

Dozvěďte se, co jsou nezhoubné nádory kůže, jak vznikají, a jak jim předcházet. Jak můžeme vědět, zda nejsou nebezpečné? Přečtěte si více
Žena během zákroku vyříznutí nezhoubného kožního nádoru
Články 10/05/2024

Nezhoubné nádory kůže: co jsou a jaké jsou jejich typy

Dozvěďte se, co jsou nezhoubné nádory kůže, jak vznikají, a jak jim předcházet. Jak můžeme vědět, zda nejsou nebezpečné?
Žena s melanomem na kůži
Články 10/05/2024

Kožní melanom: co to je a jaké jsou jeho hlavní příznaky

Co je melanom, jak vzniká, jak mu předcházet a jak se lečí?
Dermatolog zkoumá změnu na ruce ženy
Články 10/05/2024

Rizikové faktory rakoviny kůže

Hlavní příčinou rakoviny kůže je vystavení slunečnímu záření, ale existují také genetické faktory a faktory životního stylu, které mohou riziko zvýšit.
Žena na vyšetření kůže
Články 10/05/2024

Rakovina kůže

Co je rakovina kůže a jaké můžeme podniknout kroky, abychom tomuto onemocnění předešli? Je rakovina kůže léčitelná?
Žena se zavřenýma očima děla rukama gesto, aby se uklidnila
Články 18/04/2024

Metody zvládání úzkosti

Přečtěte si o různých způsobech, jak můžeme zvyšovat svou psychickou odolnost a schopnost zvládat náročné pocity včetně úzkosti.
Žena cvičí u řeky
Články 18/04/2024

Posilujte tělo a hodně relaxujte - pro duševní zdraví

„Mens sana in corpore sano“ neboli „ve zdravém těle zdravý duch“, říkali ve starověkém Římě. Dnešní vědci mnoha velice složitými způsoby přišli na to, že staří Římané měli absolutní pravdu.
Prst tlačí na červené tlačítko "STOP"
Články 18/04/2024

Zastavte kolotoč katastrofických scénářů

Když dovedeme rozlišit pocity od myšlenek můžeme se učit zastavit tok úzkostlivých myšlenek tak, aby neposilovaly naše negativní pocity. Dozvěďte se, jak to můžete dělat.
Žena stojí s otevřenými rameny oproti oknu
Články 18/04/2024

Jak souvisí pocity, myšlenky, tělesné projevy a chování

Když máme dobrou náladu, naše představy o budoucnosti jsou plné naděje a optimismu. To nám posiluje dobrou náladu. Ale když máme negativní náladu, cítíme se špatně. Když se chcete naučit řídit svou úzkost, musíte se naučit pracovat se svými myšlenkami.
Nohy, které stojí na zemí v kruhu, jedná noha lehce z něj odchází
Články 18/04/2024

Přestaňte se vyhýbat situacím, jichž se bojíte

Dozvěďte se, proč je důležité překonávat svůj strach a snažit se dělat věci, kterých se bojíme, i když za to nestojí.
Žena stojí oproti slunečnímu světlu a tváří se spokojeně
Články 18/04/2024

Naučte se vnímat své pocity v těle - se zájmem a soucitem

Další práci, kterou na sobě budete potřebovat odvést, je naučit se vnímat své pocity ve svém těle, ale laskavým a přijímajícím způsobem. Tento článek dává nahlédnout do toho, o co jde.
Muž sedí rovně na židli uprostřed louky
Články 18/04/2024

Zvládání akutní úzkosti – cvičení tzv. uzemnění

Když se potřebujete zklidnit, pohodlně se posaďte a pozorujte svůj dech a svět kolem vás. Toto cvičení přivádí naši pozornost k našim smyslům a k vjemům „tady a teď“.
ZnanyLekarz Sp. z o.o. ul. Kolejowa 5/7, 01-217 Varšava, Polsko
www.znamylekar.cz © 2022 - Najděte si lékaře a objednejte se

Web používá soubory cookie k poskytování služeb v souladu se Zásadami ochrany osobních údajů.
Ve svém prohlížeči můžete definovat podmínky pro ukládání nebo přístup k souborům cookie.