Posilování po operaci kyčlí.

1 Počet odpovědí:
Dobrý den, zaujal mě váš článek o bolesti v oblasti třísel a tak bych Vás chtěl požádat o odpověď na můj dotaz. Je mi 56 let, býval jsem aktivním sportovcem, převážně fotbal, do doby, než začali moje problémy s bolestí v kyčlích a v oblasti bederní páteře, což je asi pět let zpátky. Dneska jsem dva měsíce po druhé operaci TEP kyčle a začínám postupně se zatěžováním a chůzí bez opěry. Po první operaci, která byla přesně před rokem, jsem v létě už neměl problém chodit v lesním terénu. Přesto mám na boku této nohy jakoby ochablý sval, který se jeví jako prohlubeň pod vrcholem pánevní kosti. Nerad bych, aby jsem měl tento "problém" i na druhé noze a tak bych rád posiloval obě nohy tak, abych byl schopen být svalově souměrný a fyzicky zdatný.
Znám pohyby a cviky doporučené a taky zakázané, ale je možno s TEP posilovat tak, abych získal zpět jistotu při chůzi a to například i v horském terénu ? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, děkuji za Váš dotaz. Po TEP kyčlí určitě lze nabýt jisté chůze i v nerovném terénu. Pravděpodobně jste po operacích absolvoval nebo doufejme stále absolvujete rehabilitace - fyzioterapie po druhé TEP. Jakmile budete moci plně zatěžovat operovanou dolní končetinu, mělo by se začít se cvičením na labilních podložkách (např. gumová "čočka", podložky od firmy Airex, BOSU). Cvičí se na nich stoj, výpady, překroky... Podložky jednak právě simulují nerovný a náročný terén a jednak nutí náš mozek zapojit svaly, které bychom jinak nepoužily (zjednodušeně řečeno). Ta "prohlubeň" z boku pánve, jak píšete, je způsobená ochabnutím bočních stabilizátorů pánve, které jsou při TEP poškozeny. Jejich zpevnění dosáhneme částečně cvičením unožování v rozsahu do 30° od osy těla, ale hlavně právě při cvičení na labilních podložkách a také při cvičení v poloze na čtyřech. Pokud byste měl zájem o osobní konzultaci a více informací, kontaktujte mne. Hezký den, Marcela Lajnerová

Odpověď – online konzultace

Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.

Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?

Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz

  • Vaše otázka bude publikována anonymně.
  • Vytvořte jednu jasně formulovanou otázku a buďte struční.
  • Otázku obdrží specialisté na tomto webu. Nikoliv pouze jeden konkrétní lékař.
  • Tato služba nenahrazuje konzultaci se zdravotníkem. Pokud máte potíže nebo akutní problém, navštivte svého lékaře nebo pohotovost.
  • Otázky týkající se konkrétního případu ani žádosti o druhé stanovisko nejsou povoleny.
  • Ze zdravotních důvodů nebudou zveřejněna žádná množství ani dávky léků.

Tato hodnota je příliš krátká. Měla by mít __LIMIT__ znaků nebo více.

Zvolte si odbornou specializaci lékařů, kterým chcete položit otázku
Použijeme ho k oznámení odpovědi. Nebude publikován online.
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.