Dobrý den. V pátek pozitivní test na covid. Příznaky mimo horečky všechny, Ale mám problém, že už t

Dobrý den, péče o psychické zdraví je stejně důležitá jako o to fyzické. Fyzická nemoc se může odrážet i na psychice a obráceně. Doporučil bych konzultaci na krizových linkách (např. Linka první psychické pomoci 111 123) nebo online konzultaci s psychoterapeutem. Zároveň mohu doporučit řízené relaxace k odpočinku a snížení hladiny stresu, např. Autogenní trénink nebo Jacobsonovu progresivní relaxaci, volně dostupné nahrávky jsou např. na Youtube. Přeji hodně sil