Dobrý den, potřebovala bych poradit. Nejsem nijak nemocná, ale hrozně moc plánuju. Každý den několik

Dobrý den, zaujal mě váš dotaz a myslím si, že je důležité, že dokážete v životě plánovat a směřovat svůj život. Na druhou stranu vás to může velmi zatěžovat nároky na sebe ve smyslu „co bych měla“ nebo „co by se mělo stát“ což v kontaktu s mnohdy nevypočitatelnou realitou je složité. Tendence k nadměrnému plánování může souviset s potřebou kontroly nad sebou a svým životem. Zkuste se dívat více na plány jako na určitý kompas ve svém životě nikoliv jako na dané striktní instrukce. Je těžké se smiřovat s nejistotou v našich životech, ale můžete být překvapená, nakolik to může obohatit váš život, když se budete postupně více vystavovat situacím, kdy nebudete mít žádný plán. Zkuste si představit, co nejhoršího by se mohlo stát a zdáli to dokážete akceptovat. Také by bylo dobré prozkoumat, co stojí za tím, co vás nutí stále plánovat. Přeji hezký den, Munír Hassairi

Dobrý den, souhlasím s názorem kolegy, že plánování je často obrana proti strachu a úzkosti. Pokud byste chtěla tento zvyk omezit, myslím, že správnou cestou je psychoterapie, ideálně kognitivně-behaviorální. Zjistíte jakou funkci má plánování ve Vašem životě a naučíte se ho zvládat. Přeji hodně štěstí!