Dobrý den, odmalička trpím na zvracení ze stresu/nervozity. První den ve škole, první let letadlem a

Dobrý den, odmalička trpím na zvracení ze stresu/nervozity. První den ve škole, první let letadlem apod. Skrz pubertu si tyhle stavy nepamatuji, ale vše se mi vrací teď. Připadá mi, že už je to moje naučená reakce. Při zkouškovém na VŠ jsem měla ústní zkoušku, ze které jsem byla dost nervózní a musela jsem si odskočit na WC. Nebo když mám jakoukoliv sebemenší stresovou situaci hned si vsugeruji zvracení. Nějaké rady jak toto odbourat, začína to být už omezující. Např. včera jsem byla strašně nervózní před pohovorem, necítila jsem ruce a bušelo mi srdce a hned jsem zas myslela na to, že budu zvracet. Tak jsem šla na záchod, ale neměla jsem potřebu zvracet. Pak jsem o tom furt přemýšlela a nakonec jsem samozřejmě zvracela. Už nevím, co s tím. Přijde mi, že zvracení je jediná možnost. Nemám žadné poruchy přijmu potravy. Tohle je čistě vždy v té dané situaci. Snažím se to vždy rozdýchat, ale mám v hlavě zafixované stres=zvracení. Hlavně mi už přijde, že mě stresuje jen to, že budu zvracet. Že bych ani z dané situace nebyla nervózní, ale že se prostě bojím toho, že budu zvracet.