Dobrý den, kolega v práci mi doporučil navštívit psychologa, bojím se ale jak to bude probíhat, nejs

Dobrý den, je skvělé, že jste udělala první krok na cestě k tomu, aby Vám bylo lépe. Obavy z návštěvy psychologa do jisté míry prožívá takřka každý. Nemohu mluvit za všechny psychology, ale když budu mluvit za sebe a některé kolegy, které znám, není třeba se obávat, jak na Vás bude psycholog pohlížet. Pracujeme jako lidé, kteří pomáhají a chtějí pomoci. Není ostudou cítit se špatně, každý se v životě někdy cítil špatně. Není slabostí přijmout v těžším životním úseku podporu. Nejlepší je vždy osobní setkání, ale pokud byste se obracela kupř. na mě, je možné si i domluvit emailovou konzultaci nebo několik a vidět se později - přece jen email může být někdy dostačující, někdy však omezený v rozsahu pomoci. Možná někteří kolegové pracují podobně. Moc Vás podporuji v dalším kroku, stojí to za to, s velkým pozdravem, Veronika Neumannová

Dobrý den, strachy, které cítíte jsou v pořádku. Než se rozhodnete někam jít, zkuste si položit otázku, co nejhoršího by se mohlo stát, kdybych šla? Odpověď na tuto otázku vám pomůže odkrýt to, čeho se skutečně bojíte. Například odpověď bude, že nejhoršího by se mohlo stát to, že si o mě bude něco špatného myslet, nebo že se ztrapníte, nebo že vám stejně nepomůže. Jakmile zjistíte, čeho se skutečně bojíte, zeptejte se sama sebe, kdybych se svůj strach rozhodla překonat, co z toho pozitivního budu mít a napište alespoň 5 výhod, či pozitiv, které z toho budete mít, když svou obavu překonáte. Potom se rozhodněte, z čeho budete mít větší zisk, z toho, zda půjdete, nebo z toho, zda nepůjdete. Krásný den :)