Dobrý den, když začnu myslet na cokoliv spojeného s dýcháním (vzduch, plíce, kyslík, atd.) náhle mám

Dobrý den, když začnu myslet na cokoliv spojeného s dýcháním (vzduch, plíce, kyslík, atd.) náhle mám pocit, že nemohu dýchat nebo mám málo kyslíku a potřebuji opravdu hluboké nádechy. Obyčejně stačí jeden nebo dva, ale tentokrát ne. Již druhý den se nemohu nadechnout normálně. Začalo mne bolet na hrudi a v zádech. Též jsem si všimla, že jsem velice paranoidní. Když přijdu do místnosti, musím se podívat i do nejmenšího koutu, a i přesto sebou při sebemenším zvuku ucuknu. Děkuji za pomoc.

1 odpověď

Dobrý den, pravděpodobně se potýkáte s úzkostí. K projevům úzkosti patří pocity nedostatku dechu, tíže na hrudi, bušení srdce, zvýšené pocení, napětí, třes, ale také obavné myšlenky někdy až charakteru katastrofických scénářů. Pro zvládání projevů úzkosti jsou vhodná dechová a relaxační cvičení (např. Jacobsonova progresivní svalová relaxace). Pokud se nebude dařit zvládat potíže svépomocí, na místě je návštěva psychologa a řešení přičiny úzkosti.

Mgr. Pavel Szotkowski

Mgr. Pavel Szotkowski

psycholog

Brno

Objednat návštěvu

Získejte odpověď díky online konzultaci

Potřebujete radu odborníka? Rezervujte si online konzultaci: všechny odpovědi obdržíte z pohodlí domova.

Zobrazit specialisty
Jak to funguje?

Stále hledáte odpovědi? Položte nový dotaz

  • • Otázka je anonymní

  • • Položte jednu konkrétní otázku

  • • Otázka jde k odborníkům, ne ke konkrétnímu lékaři

  • • Nenahrazuje lékařské vyšetření

  • • Neslouží k potvrzení diagnózy

  • • Nezveřejňujeme informace o dávkování léků

Vyberte odborníka, na kterého chcete otázku směrovat
Použijeme jej pouze k oznámení odpovědi. Nebude veřejně viditelný.

Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.