dobrý den chci se zeptat jak velký vliv má na mojí psychiku spaní jednou za 2 dny tudíž myšleno 1 no
1
Počet odpovědí:
dobrý den chci se zeptat jak velký vliv má na mojí psychiku spaní jednou za 2 dny tudíž myšleno 1 noc nespat jednu a druhou spát a zároveň následky na fyzickou stránku člověka. díky za odpovědi.
Dobrý den,
Píšete, že spíte jednou za dva dny. Spánek je velmi důležitý pro naše fyzické i duševní zdraví. Potřeba délky spánku se přitom může u každého jedince lišit. Průměrná potřeba spánku dospělého člověka je přibližně 7 hodin denně, ale jsou případy, kdy spánek trvá pouze 4 hodiny. Kolem 50. roku věku klesá potřeba spánku na 6 hodin nebo méně, což často vede k tzv. stařecké nespavosti.
Krátkodobě se v důsledku nedostatku spánku mohou objevit poruchy nálady, zhoršené intelektuální funkce, snížená bdělost a vnímání. To obvykle vede k nižší a méně kvalitní výkonnosti. Nekvalitní spánek způsobuje vyšší nehodovost a pravděpodobnost chyb. Je pravděpodobnější, že v mezilidských vztazích dojde ke konfliktům. V případě dlouhodobého stavu (tj. déle než 4 týdny) nebo v případě opakovaných krátkodobých epizod hrozí přechod do chronické (tj. dlouhodobé) nespavosti. Ta může být rizikovým faktorem pro vznik závislostí a zvyšuje pravděpodobnost rozvoje závažných duševních onemocnění.
V případě, že by se jednalo o dlouhodobou poruchu spánku, vyžaduje to vždy návštěvu odborníka. Ten musí vyloučit jiné možné příčiny nespavosti a včas zahájit vhodnou léčbu.
S pozdravem
Michaela Syslová
Píšete, že spíte jednou za dva dny. Spánek je velmi důležitý pro naše fyzické i duševní zdraví. Potřeba délky spánku se přitom může u každého jedince lišit. Průměrná potřeba spánku dospělého člověka je přibližně 7 hodin denně, ale jsou případy, kdy spánek trvá pouze 4 hodiny. Kolem 50. roku věku klesá potřeba spánku na 6 hodin nebo méně, což často vede k tzv. stařecké nespavosti.
Krátkodobě se v důsledku nedostatku spánku mohou objevit poruchy nálady, zhoršené intelektuální funkce, snížená bdělost a vnímání. To obvykle vede k nižší a méně kvalitní výkonnosti. Nekvalitní spánek způsobuje vyšší nehodovost a pravděpodobnost chyb. Je pravděpodobnější, že v mezilidských vztazích dojde ke konfliktům. V případě dlouhodobého stavu (tj. déle než 4 týdny) nebo v případě opakovaných krátkodobých epizod hrozí přechod do chronické (tj. dlouhodobé) nespavosti. Ta může být rizikovým faktorem pro vznik závislostí a zvyšuje pravděpodobnost rozvoje závažných duševních onemocnění.
V případě, že by se jednalo o dlouhodobou poruchu spánku, vyžaduje to vždy návštěvu odborníka. Ten musí vyloučit jiné možné příčiny nespavosti a včas zahájit vhodnou léčbu.
S pozdravem
Michaela Syslová
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.