Stres a zase stres

Dobrý den,v poslední době jsem uzlíček nervů,vyústilo to až v poškození jícnu tím jak se mi stále svírá žaludek. Beru léky ale nechci do sebe cpát i antidepresiva, abych si připadala aspoň trochu normální :( Stresuji se úplně ze všeho. Kolikrát je mi až na omdlení jak moc mi buší srdce. Jsem přecitlivělá a poslední dobou jsem se vrátila k sebepoškozování. Není to nic závažného, sebevražedné myšlenky nemám a nechci aby mě okolí litovalo, ale zkrátka mi to přináší úlevu. Nikdo o tom neví, i když mě to trápilo už kdysi v pubertě. Chci se zeptat, zda je možné se z takového stavu dostat sama, pokud už to trvá tak dlouho. Snažím se, ale asi málo :( děkuji za odpověď. Anežka