špatné zvládání stresu - závislost

1 Počet odpovědí:
Vážená psycholožko Voláková, ráda bych Vás poprosila o radu. Je mi 23 let, špatně zvládám stres a už delší dobu tento stres zaháním masturbací. Moc se za to stydím, ale chtěla bych to omezit a zvládat stres jiným způsobem. Nyní se snažím napsat diplomovou práci a musím chodit do knihovny, protože jinak nejsem schopná s masturbací přestat(masturbuji každý den několikrát denně a vůbec mi to nepřináší radost-spíše naopak). Tento stav trvá již dlouhou dobu (nejvíce v období zkouškového) Kvůli špatnému zvládání stresu mám ještě další zlozvyk a to je okusování nehtů (už od dětství) Myslíte, že je vhodné v mém případě vyhledat odbornou pomoc? Děkuji moc za radu. Přeji Vám pěkný den
Dobrý den,
děkuji za dotaz. Píšete, že špatně zvládáte stres a delší dobu se s ním vyrovnáváte masturbací. Ráda byste se naučila vyrovnávat se se stresem jiným způsobem.
první krok na vaší cestě ke změně jste již učinila, tedy, že jste problém pojmenovala a rozhodla se s ním něco dělat. Určitě bych vám doporučila systematickou psychoterapii, kde budete hledat nové copingové strategie, případně kombinaci s relaxačními technikami (správné dýchání, progresivní relaxace..)
přeji vám, ať se vám vaší starost podaří vyřešit a hodně sil u psaní diplomové práce!
S pozdravem,
Daniela Voláková

Odpověď – online konzultace

Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.

Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?

Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz

  • Vaše otázka bude publikována anonymně.
  • Vytvořte jednu jasně formulovanou otázku a buďte struční.
  • Otázku obdrží specialisté na tomto webu. Nikoliv pouze jeden konkrétní lékař.
  • Tato služba nenahrazuje konzultaci se zdravotníkem. Pokud máte potíže nebo akutní problém, navštivte svého lékaře nebo pohotovost.
  • Otázky týkající se konkrétního případu ani žádosti o druhé stanovisko nejsou povoleny.
  • Ze zdravotních důvodů nebudou zveřejněna žádná množství ani dávky léků.

Tato hodnota je příliš krátká. Měla by mít __LIMIT__ znaků nebo více.

Zvolte si odbornou specializaci lékařů, kterým chcete položit otázku
Použijeme ho k oznámení odpovědi. Nebude publikován online.
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.