problem se vztahem

Dobrý den mam problém při navazování vztahu nedokážu stím vůbec bojovat jsem s toho hrozně nervozní když si chci s někým domluvit schůzku nedokážu se uvolnit jsem nervozní až někdy mám stavy úzkosti a nedokážu to překonat a mám s toho pak depresivní náladu pořád nad vším přemýšlím nevím jestli je to moj stydlivostí někdy nedokážu ani pořádně řešit problémy v práci,nebo mi dělá problém mluvit před hodně lidma abych u toho nebyl tak nervozní hrozně se tím psychicky trápím že to nedokážu překonat pořád si to vyčítám že jsem takovej přitom na tom není nic hroznýho ale já všechno nějak moc prožívám a beru tragicky nejvíc mě trápí ta samota že nedokážu navázat ten vztah a nevím jak stím bojovat.děkuji za radu