Mám bolesti zad v bederní části. Co je nejlepší proti bolesti a aby se bolest nevracela?

Důležité zjistit příčinu bolesti zad, zda se jedná o onemocnění pohybového ústrojí, příčina přímo z bederní páteře, či sekundárně při špatné funkci kyčlí či třeba z onemocnění ledvin aj... Po zjištění příčiny lze zahájit odpovídající účinnou léčbu včetně prevence recidivy.. Dr.Kresová

Dobrý den, důležité je vyšetřením zjistit zdroj obtíží, což popsala paní doktorka Kresová výše a dále se zaměřit na správné efektivní cvičení a následnou prevenci, kterou Vám každý fyzioterapeut doporučí přímo na Vaše obtíže. Souvisí s tím také mechanická zátěž během dne a celková kondice. S pozdravem Ludmila Švarcová

Posilovat hluboké stabilizační svaly

Hezký den, nejlepší proti bolesti je vědět, jak bolesti předcházet, a jakým způsobem/cvičením si bolest odstranit včetně častého přerušování poloh, ve kterých setrváváte a osvojit si vzpřímené držení těla, to je pro prevenci a léčbu bolesti zad základ :-).

Nejlepší varianta je odborné vyšetření a dle výsledků zahájit cvičební proces doživotně.