Zablokované esíčka zad
Dobrý den. Že mám zablokované esíčka mi řekl na fyzio,když jsem odjížděl do práce. Bohužel jsem odjet musel a vracím se až 25.12 Proto jsem myslel jestli existují nějaké cviky abych to v práci alespoň vydržel. Děkuji.
1 odpověď
Dobrý den, cviky na esíčko existují. Je však potřeba odborným vyšetřením zjistit, zda zdroj Vašich obtíží jsou opravdu esíčka. Zatím bych Vám doporučila sedět s rovnými zády, abyste bolavou tkáň ochablým sedem ještě více nedráždil, poté leh na břiše s postupným, opakovaným zvedáním přes leh na předloktí až na natažené ruce. Pokud Vás bolesti neopustí, ozvěte se, ráda s Vámi vše vyřeším. Přeji hodně štěstí, s pozdravem Ludmila Švarcová
Získejte odpověď díky online konzultaci
Potřebujete radu odborníka? Rezervujte si online konzultaci: všechny odpovědi obdržíte z pohodlí domova.
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.