Zablokované esíčka zad
Dobrý den,paní doktorko. Měl bych na Vás dotaz ohledně esíček. Je možné na zablokované esíčka zad provádět nějaké cviky na uvolnění? Momentálně jsem pracovně v zahraničí a před odjezdem mě začli bolet. Byl jsem pouze na třech masážích,víc jsem bohužel nestihl. Děkuji za jakoukoliv radu. Bolest mi vystřeluje až dozadu na stehno přes koleno do lýtka. S pozdravem
1 odpověď
Dobrý den, děkuji za dotaz. Tzv. "esíčko" je možné odblokovat až po odborném vyšetření. Někdy bolesti "esíčka" umí přeneseně vyprodukovat i spodní (bederní) páteř. Obzvlášť, pokud bolest vystřeluje až do lýtka je nutné provést tzv. diferenciální diagnostiku. Na dálku Vám neumím zcela přesně poradit, nicméně zkuste ležet opakovaně přes den na břiše, poté na předloktí ( jako malé děti, které pasou koníčky) a postupně se opakovanými pohyby zvednout až na natažené ruce, pacienti nazývají tento cvik "kobrou". Pokud bude bolest z lýtka postupně ustupovat, našel jste pravděpodobně cestu jak se bolesti zbavit. Doporučuji Vám, pokud to ještě bude aktuální, objednat se ke mě, nebo k jinému McKenzie odborníkovi na odbornou konzultaci, abyste se bolesti uměl efektivně zbavit. Součástí léčby je správný korigovaný sed. Držím Vám palce, s pozdravem Ludmila Švarcová
Získejte odpověď díky online konzultaci
Potřebujete radu odborníka? Rezervujte si online konzultaci: všechny odpovědi obdržíte z pohodlí domova.
Stále hledáte odpovědi? Položte nový dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.