Spánek a deprese

Dobrý den, moje sestra má už téměř 2 roky problémy se spaním,spí 2_3 hod. a je na ní vidět veliká unava Problémy začly,když nám před dvěmi lety zemřel tatínek.Má i depresivní stavy ,,,,,, jak ji pomoci?Léky na spaní nezabírají Děkuji za radu I.K.

1 odpověď

Dobrý den, poruchy spánku se obvykle upravují pomocí psychoterapie, která se obvykle zaměřuje na nácviky uvolňovacích relaxačních technik, práce s myšlením, které blokuje usínání, úprava režimu spánku dle spánkového desatera, práce se spouštěči nespavosti. Sestra tedy můžu zvážit objednání se do psychoterapie. Pokud jsou potíže dlouhodobé, případně spojené s depresí, tak je vhodné zvážit i konzultaci u psychiatra či na specializovaných pracovištích - spánková laboratoř, kde lze zkonzultovat i vhodnou medikaci.

Mgr. Vendula Kolářová

Mgr. Vendula Kolářová

psycholog

Liberec

Objednat návštěvu

Získejte odpověď díky online konzultaci

Potřebujete radu odborníka? Rezervujte si online konzultaci: všechny odpovědi obdržíte z pohodlí domova.

Zobrazit specialisty
Jak to funguje?

Stále hledáte odpovědi? Položte nový dotaz

  • • Otázka je anonymní

  • • Položte jednu konkrétní otázku

  • • Otázka jde k odborníkům, ne ke konkrétnímu lékaři

  • • Nenahrazuje lékařské vyšetření

  • • Neslouží k potvrzení diagnózy

  • • Nezveřejňujeme informace o dávkování léků

Vyberte odborníka, na kterého chcete otázku směrovat
Použijeme jej pouze k oznámení odpovědi. Nebude veřejně viditelný.

Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.