prosím o radu,
1
Počet odpovědí:
chci se zeptat jak mám zvládat nátlak učiva k maturitě.(stres). Skoro pořád se mi stává že když se doma učím na písemky, tak i docela vím, ale poslední dobou se mi stává že když jedu do školy autobusem, tak najednou nic neumím a spanikařím a radši do školy nejdu, nebo někdy vůbec neodejdu z domova. Už sem si říkala že bych normálně šla a holt bych to nechala náhodě jak to dopadne, ale pak ta představa opravy známky. existuje něco na to jak to zvládat, aniž bych měla pocity útěku od toho.
Dobrý den. Při velkém množství učení je vhodné si dobře učivo uspořádat, udělat si učební plán. Nutné je střídat učení, pohyb, venkovní aktivitu, aby se vám dařilo bojovat s únavou i střídat způsoby učení. Pro zvládání strachu cestou do školy jsou vhodné relaxační metody, v tom se můžete obrátit na psychoterapii nebo pro začátek je mnoho dobrých pomůcek v knize MUDr. Praška: Jak se zbavit napětí, strachu a úzkosti.
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Obdobné otázky
- Dobrý den dcera Hana r. 2000 má na zádech červený pigment-skrvnu lékař nám řekl před několika lety že je to v pořádku ale tedj jí to svědí a bolí. Děkuji. Zelená. Popř. Bychom se mohli objednat jestli to půjde. Děkuji za odpověď.
- Dobry den pani Krtickova mam problem s panevnim dnem byla by mozna konzultace a pripadne ukazani cviku a naucit dychani? Dekuji za odpoved Zuzka
- Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Náš syn (3roky) začal od 9/2017 navštěvovat státní MŠ. Před tím chodil příležitostně několik dní v týdnu do soukromé školičky - jeslí, doposud bezproblémové spokojené dítě, do školy se těšil, nikdy při příchodu do školky nebrečel nebo "nedělal scény".…
- Dobrý den vážený Mudr., ráda bych se zeptala jsem 3 měsíce po operaci artrodeza hlezna kloubu sub talo a noha stàle bolí. Při chůzi zatínam zuby každý den si př4idávàm pár metrů. Noha v klidu neboli . Je oteklà a příležitostnně ji leduji. Prosím, jak dlouho ještě bude noha bolet při chůzi a zda…
- Vážený pane Mudr., ráda bych se zeptala jsem 3 měsíce po operaci artrodeze hlezna kloubu sub talo, ale noha při chůzi stále bolí, v klidu noha neboli, je stále oteklà, pŕíležitostně ji leduji. Snažím se chodit a každý den si přidávám pár metrů. Chci se zeptat, zda mám chodit i přes bolest a vydržet…
- Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda provádíte zubní implantáty. Chtěla bych se objednat... S pozdravem
- Dobrý den , chci se zptat jestli pouze pracujete s dětmi , protože bych Vás ctěl požádat o konzultaci z důvodu pomoci mé přítelkyni, ktera je velmi křehká a myslím , že by pravě potřebovala pomoc od někoho kdo rozumi detske duši.Život ji přináší samá trápení problemy a cití , že je na dně a neví…
- Dobrý den,mam uz pár let střevní problemy,ale podle doktorů a různých vyšetření jsem zdráv.A pry se mam obrátit na psychologa,ale akorat nevim který se tímto problémem zabejva.
- dobry den.mam vyhřezlou plotenku a momentalne mam cca 3 mesice silene bolesti zad.strili to do leve nohy. jsem jak se říká jako paragraf. naklonen na levou stranu.kdyz mam ruce volne podel tela tak leva ruka mi jde docela od tela ale prava se dotyka boku. pan doktor sebanek z kladna mi doporucil…
- Dobrý den paní doktorko, léčíte také plíseň na nohou Onychomykózu ? Předem děkuji za Odpověď ! Jaroslav
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.