prosím o radu,

chci se zeptat jak mám zvládat nátlak učiva k maturitě.(stres). Skoro pořád se mi stává že když se doma učím na písemky, tak i docela vím, ale poslední dobou se mi stává že když jedu do školy autobusem, tak najednou nic neumím a spanikařím a radši do školy nejdu, nebo někdy vůbec neodejdu z domova. Už sem si říkala že bych normálně šla a holt bych to nechala náhodě jak to dopadne, ale pak ta představa opravy známky. existuje něco na to jak to zvládat, aniž bych měla pocity útěku od toho.