Posilování po operaci kyčlí.
1
Počet odpovědí:
Dobrý den, zaujal mě váš článek o bolesti v oblasti třísel a tak bych Vás chtěl požádat o odpověď na můj dotaz. Je mi 56 let, býval jsem aktivním sportovcem, převážně fotbal, do doby, než začali moje problémy s bolestí v kyčlích a v oblasti bederní páteře, což je asi pět let zpátky. Dneska jsem dva měsíce po druhé operaci TEP kyčle a začínám postupně se zatěžováním a chůzí bez opěry. Po první operaci, která byla přesně před rokem, jsem v létě už neměl problém chodit v lesním terénu. Přesto mám na boku této nohy jakoby ochablý sval, který se jeví jako prohlubeň pod vrcholem pánevní kosti. Nerad bych, aby jsem měl tento "problém" i na druhé noze a tak bych rád posiloval obě nohy tak, abych byl schopen být svalově souměrný a fyzicky zdatný.
Znám pohyby a cviky doporučené a taky zakázané, ale je možno s TEP posilovat tak, abych získal zpět jistotu při chůzi a to například i v horském terénu ? Děkuji za odpověď.
Znám pohyby a cviky doporučené a taky zakázané, ale je možno s TEP posilovat tak, abych získal zpět jistotu při chůzi a to například i v horském terénu ? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, děkuji za Váš dotaz. Po TEP kyčlí určitě lze nabýt jisté chůze i v nerovném terénu. Pravděpodobně jste po operacích absolvoval nebo doufejme stále absolvujete rehabilitace - fyzioterapie po druhé TEP. Jakmile budete moci plně zatěžovat operovanou dolní končetinu, mělo by se začít se cvičením na labilních podložkách (např. gumová "čočka", podložky od firmy Airex, BOSU). Cvičí se na nich stoj, výpady, překroky... Podložky jednak právě simulují nerovný a náročný terén a jednak nutí náš mozek zapojit svaly, které bychom jinak nepoužily (zjednodušeně řečeno). Ta "prohlubeň" z boku pánve, jak píšete, je způsobená ochabnutím bočních stabilizátorů pánve, které jsou při TEP poškozeny. Jejich zpevnění dosáhneme částečně cvičením unožování v rozsahu do 30° od osy těla, ale hlavně právě při cvičení na labilních podložkách a také při cvičení v poloze na čtyřech. Pokud byste měl zájem o osobní konzultaci a více informací, kontaktujte mne. Hezký den, Marcela Lajnerová
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Obdobné otázky
- Dobrý den, mám už od 19.12. blokaci SI skloubení, chodím na rehabilitace a dvakrát denně kvůli tomu cvičím, ale dnes mi paní doktorka řekla, že se jí pořád nedaří to odblokovat a že tam mám kousnutý sval. Jsem celkem bezradná a dost mě to ubíjí, jelikož nemůžu běhat, což jsem předtím dělala 3x týdně.…
- Dobrý den paní doktorko,chci se Vás zeptat,zda máte zkušenosti s kožní formou lupusu(SLE),konkrétně na tvářích.Mám orgánový a nyní zřejmě i kožní.Vše ještě zkonzultuji při kontrole u své lékařky na nefrologii při VFN.Děkuji za odpovědˇ.
- Vážený pane doktore, manžel má zavedenou cévku pro retenci moči a enormě zvětšenou prostatu, moč není odváděna do pytlíku, ale obtéká cévku, jde mimo. Několikeré přecévkování bylo neúčinné. Užívá diuretika, má již značně oteklou pravou nohu. Prosím poraďte, co dělat. Děkuji
- Dobrý den pane doktore Prosim o radu mam problem s kycelnim kloubem pri klidu a nevhodné poloze me kloub boli vzbudí mě to i v noci musím najít jinou polohu nohy kdy to je vyhovující při sezení nemohu sedet a při opření to je citlivé prosím o radu dekuji a s pozdravem
- Dobrý den, u antikoncepce Violetta mam v pribalovem letaku napsano, ze se antikoncepce bere bez pauzy. A ja jsem si nevzala hned další plato, ale vynechala jsem 7 dní pauzy po 7 dnech pauzy jsem nacla další plato. Je možné , ze bych byla těhotná, kdyz jsem hned nezačla brat hned další plato ? ( v 7 denní…
- Dobrý den, při orgasmu mě začne náhle bolet hlava v horní části, je to tupá bolest a vcelku vysoké intenzity. Do hodiny již bolí velice málo. Stalo se mi to zatím 3x ale o té doby pokaždé. Jsem muž. Děkuji.
- Dobrý den. Chci se zeptat jestli se dá aspoň částečně odstranit arytmie. lékař mi sdělil že je to vše psychosomatického původu. Srdce jako takové mám v pořádku, ale arytmie je pro mě velice obtěžující. Někdy až tak že mě vyřazuje s denních činností. Mám se k Vám objednat? Děkuji za odpověď
- Dobrý den paní doktorko. Dočetla jsem se o možnosti druhého názoru jiného lékaře na zdravotní stav. Vzhledem k tomu, že jsem na Vás dostala doporučení od známé, ráda bych se zeptala zda by byla možná konzultace u Vás. V listopadu minulého roku jsem prodělala potrat v 7 týdnu o týden později…
- Dobrý den, od 3.1. mám na 6 týdnů sádru pod koleno. Na ředění krve jsem dostala Fraxiparine. Zároveň užívám dlouhodobě (10 let) antikoncepci Yadine (poslední 4 roky). Mám antikoncepci po dobu sádry vysadit? V září tohoto roku jsem navíc plánovala antikoncepci kvůli těhotenství úplně vysadit. Je tedy…
- Dobry den, chcem sa opytat ak mam problemy s akne a ekzemami potrebujem k Vam vymenny listok alebo nie? Dakujem za odpoved,
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.