Je mi pomoci?

Dobrý den,
již od základní školy se potýkám s problémem v komunikaci s ostatními lidmi. Dnes mi je 21 let. Nedokáži navázat kontakt s novými lidmi, je to pro mne strašně těžké, když už si chci povídat s někým koho neznám, nebo znám jen chvíli, tak mne přepadne úzkost, že tím co bych řekl, bych v jeho očích klesl. Důsledkem toho pak lidem odsouhlasím i to co bych nechtěl a nedokáži jim ani říci svůj názor. Vždy po rozhovoru si ten daný rozhovor přemítám v hlavě a nadávám si za to, co jsem ve skutečnosti měl říci, nebo jsem vůbec neřekl. Ve společnosti jsem spíše potichu, je to hlavně z důvodu, že mne vůbec nenapadá co říci. Poslední dobou začínám mít raději své opilé já, jelikož, když se opiji, chovám se úplně jinak, i hodně lidí v mém okolí říká, že, když jsem opilí jsem úplně jiný člověk, jsem dynamický, komunikativní, dokáži říci svůj názor, a hlavně si dokáži za ním stát, když potkám nové lidi, oslovím je a jsem schopný si s nimi povídat i hodiny. Proto bych se vás rád zeptal, jestli je možné mi nějak pomoci. Už mne unavuje být ve společnosti za toho nekomunikativního, rád bych se seznamoval a bavil novými lidmi.
Předem děkuji za odpověď.