Jak ulevit chodidlu?
2
Počet odpovědí:
Dobrý večer,
poslední tři měsíce jsem kvůli změně zamestnání chodila prakticky denně v žabkách ( ne ortopedických) a přesto, že jsem nikdy nemívala problémy s klenbou nebo s bolestí chodidel, pocitovala jsem bolest při pohybu, ztuhlost svalů atd. Při vystoupení, kde jsem tančila naboso na dlaždicích jsem další den musela chodidlo rozhýbávat abych se vůbec postavila. Do teď jsou choddla zatuhlá a cítím, že by to chtělo "prokřupat". Mohla bych poprosit o nějakou radu, zda by mi pomohla masáž a kde ji vyhledat, nebo se to po čase opět zpraví, když už nyní nenosím žabky?
Děkuji za odpověď
poslední tři měsíce jsem kvůli změně zamestnání chodila prakticky denně v žabkách ( ne ortopedických) a přesto, že jsem nikdy nemívala problémy s klenbou nebo s bolestí chodidel, pocitovala jsem bolest při pohybu, ztuhlost svalů atd. Při vystoupení, kde jsem tančila naboso na dlaždicích jsem další den musela chodidlo rozhýbávat abych se vůbec postavila. Do teď jsou choddla zatuhlá a cítím, že by to chtělo "prokřupat". Mohla bych poprosit o nějakou radu, zda by mi pomohla masáž a kde ji vyhledat, nebo se to po čase opět zpraví, když už nyní nenosím žabky?
Děkuji za odpověď
Dobrý den, masáž nohy si zvládnete udělat sama např. tenisákem nebo nějakým tvrdším balónkem.. postavíte se na něj a projedete chodidlo a na bolestivých místech klidně i vydržte delší dobu. Samozřejmě cvičte s nohou a prsty, aktivujte klenbu, využijte "šlapačky" ve welness. Nošení žabek samo o sobě problém není, záleží, jak u toho aktivujete chodidlo a jak je žabka těžká. Ortopedická obuv rozhodně není výhrou!! Pokud budete chtít poradit se správnou obuví, postavením nohy a potažmo kolene, cviky na aktivaci klenby, ráda poradím osobně.
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Dobrý večer, důvody bolestí Vašich chodidel mohou být různé. Mohou pramenit z krátkodobého nadměrného přetížení, ale zároveň může být zdroj Vaší bolesti někde jinde. Mnoho bolestí se umí řetězit. Z toho důvodu bych doporučila odborné vyšetření odborníkem, který Vám určí, odkud bolesti skutečně pramení a doporučí Vám efektivní cestu léčby.
Držím palce, s pozdravem Ludmila Švarcová
Držím palce, s pozdravem Ludmila Švarcová
Obdobné otázky
- Můžu se zeptat, jak dlouho trvá rekonvalescence po laparoskopii žlučníku? Jsem živnostnice a pracuji fyzicky (zahradnické práce), tak bych potřebovala vědět, na jak dlouho budu práce neschopná. Na internetu jsem našla, že je to 3-6 týdnů, doufám spíše v ty tři. Je mi 35 a fyzicky jsem v dobré kondici.
- Dobrý den hledám zubního lékaře pro své děti. Děkuji za odpověd
- Dobrý den, hledám zubního lékaře pro mé dvě děti.děkuji za odpověd
- Dobrý den, co byste mi prosím doporučil abych předešla dráždivému kašli po rýmě. Vždy když mám rýmu a ta skončí, tak mě hleny které stékají do krku, nikoliv do nosa v krku dráždí. Mám něco na kašel používat nebo je jen potřeba se zbavit té zadní rýmy? Děkuji � ujanová
- Dobrý den. Můj tříletý syn dostal žádanku od lékařky na několik hodin RHB kvůli plochým nohám a povolenému bříšku. Přijímáte i děti? Ráda bych jej v tom případě objednala... Předem děkuji za odpověď. Danielová
- Je potřeba se v případě akutního problému objednat předem (telefonicky) nebo je možné přijít rovnou? A co považujete za akutní problémy?
- Dobrý den chtěla jsem se zeptat ,zdaly příjmáte nové pacienty scháním s dětmi nového zubaře děkuji mic za odpověd
- Začátkem září jsem byla pro potíže s rovnováhou a závratě (akutní vertiginózní syndrom) hospitalizována na neurologii. Vyšetřena jsem byla i na ORL, poté se k potížím přidalo i pískání v uších, které trvá bez přestání 18 dní. Může být příčinou problém s krční páteří? Infuze a léky (Betaserc, Dimexol…
- Dobrý den, je mi 17 a nedávno (cca před půl rokem) mi umřela nejlepší kamarádka. Změnilo mě to k nepoznání (chování, vzhled, atp.) Nevím jak dál. Co mám dělat? Předem děkuji za odpověď.
- má neustálé potíže s imunitou, průjmy, stresem a nechutí k životu. Přesto, že absolvovala spoustu vyšetření, lékaři si s ní nevědí rady a já též ne, chci jí pomoci.
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.