Dobrý den, rád bych slyšel váš názor na Interminent fasting (přerušovaný půst) slyšel jsem z mnoha z

Dobrý den, rád bych slyšel váš názor na Interminent fasting (přerušovaný půst) slyšel jsem z mnoha zdrojů, že se jedná o dobrou metodu jak hubnout a přitom neztrácet svalovou hmotu bez potíží. Jde o to že 16 hodin držím půst a 8 jím. 16/8 je údajně ta nejjednodušší metoda. U mě to vypadá tak, že mám poslední jídlo v 8 večer a další mám až ve 12 další den. Jsem zcela zdravý, sportuju a nikdy jsem neměl žádné zdravotní potíže, nebo ve stravování. Rád bych slyšel váš názor na tuto metodu stravování. Děkuji za pochopení.

1 odpověď

Dobrý den, různé formy přerušovaného půstu se vyskytují, již historicky v různých kulturách - a přežívají dodnes - viz muslimský ramadán. Pokud se budete držet zdravého rozumu (v těch 8 hod se nepřejídat, jíst i tak vyváženou stravu se zeleninou a ovocem (hl. sezónní), cerealiemi, nedržet půst déle než 3-4 měsíce), jinak zdravému tělu to nemůže ublížit. S pozdravem MUDr. Hlaváčová

KH

MUDr. Květa Hlaváčová

ostatní

Chrudim

Objednat návštěvu

Získejte odpověď díky online konzultaci

Potřebujete radu odborníka? Rezervujte si online konzultaci: všechny odpovědi obdržíte z pohodlí domova.

Zobrazit specialisty
Jak to funguje?

Stále hledáte odpovědi? Položte nový dotaz

  • • Otázka je anonymní

  • • Položte jednu konkrétní otázku

  • • Otázka jde k odborníkům, ne ke konkrétnímu lékaři

  • • Nenahrazuje lékařské vyšetření

  • • Neslouží k potvrzení diagnózy

  • • Nezveřejňujeme informace o dávkování léků

Vyberte odborníka, na kterého chcete otázku směrovat
Použijeme jej pouze k oznámení odpovědi. Nebude veřejně viditelný.

Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.