Dobrý den, před třemi měsíce jsem si při fotbalovém tréninku natrhnul přední stehenní sval na levé n

Dobry den, na těchto problemech se může podílet více faktorů... Sportovní aktivita musí být doprovázena náležitou péči o organismus zejména ve smyslu adekvátní regenerace, mám na mysli strečink (dynamický, statický), odpocinek, adekvátní vyváženou zátěž vše vzhledem k výkonnosti, zdravotnímu stavu, technice, ale i věku, zevním podmínkám... Doba léčby (klidu) od poranění měkkých tkání je 4-6 týdnu! Pokud je to opakované zranění, tak ještě déle. Otázkou pro fyzioterapeuta je jaké pohybové strategie volite, důležitou otázkou jsou i stará zranění, operace, atd.... toto už nelze zodpovědět písemně, ale je treba osobního setkání a náležitého vyšetření! Přeji pěkný den a mnoho fotbalových utkání.

Dobrý den,jak víte,že je sval natržený a ne třeba natažený? V jakém rozsahu je natržený? Prošel jste diagnostikou u lékaře? Lékař určí rozsah poranění,podle toho určí dobu a způsob terapie (obvykle 6 týdnů absolutní!! klid a pak pozvolná!! zátěž) a lékař i určí,kdy je potřeba začít s fyzioterapií. Určitě to nikdo neudělá na netu. Vzhledem k chronickému charakteru obtíží (nedoléčeno, vrací se) doporučuji co nejdříve dobrého ortopeda nebo sportovního lékaře. Kateřina Strnadová

Dobrý den, v poraněném svalu se vytvoří jizva. Můžete si ji představit jako vlákna chaoticky uspořádaná oproti zdravému svalu, kde jsou vlákna uspořádána hezky vedle sebe. Pro uzdravení je potřeba sval postupně více a více zatěžovat tak, abyste jizvu přetvořil jakoby remodeloval do opět uspořádaného stavu, otázka týdnů. Klidem sval neuzdravíte, proto se Vám poranění opakovalo a jak nohu šetříte, dáváte více zabrat druhé noze.... proto poranění i tam. Cesta ven je - postupným cíleným zatěžováním poraněného svalu Vám na míru na Vaše potřeby. Toto umí McKenzie odborníci/odbornice. Přeji Vám uzdravení. Jitka Šerclová