Dobrý den, je mi 33 let a před časem jsem byla na denzitometrii. Vyšetření ukázalo ostopenii. Proto

Dobrý den, je mi 33 let a před časem jsem byla na denzitometrii. Vyšetření ukázalo ostopenii. Proto bych se chtěla zeptat na vápník, který je pro tělo vysoce vstřebatelný a využitelný. Na internetu se všude dočítám něco jiného. Zvolila jsem zatím kombinaci vápníku s vitaminem D a K2 (Generica Pro-Osteo plus) . Uvědomuji si, že základem je přísun ve stravě, ale chtěla bych se s Vámi poradit o nejvhodnější formě hořčíku (Kalciumglukonát a kalciumlaktát, uhličitan vápenatý atd, atd.) Děkuji.

1 odpověď

Dobrý den, myslela jste asi vápníku (píšete hořčíku). Dle současných doporučení na formě nezáleží. Vápník se lépe vstřebává v kyselém prostředí. Proto tablety zapijte čajem nebo vodou s citrónem. Doporučená denní dávka vápníku je 1500 I. U. (international unit =mezinárodních jednotek). Stejně jako doplnění vápníku ve stravě je zatížení kosterní soustavy (aby měla důvod Ca do kostí zabudovat). Zařaďte proto pravidelný sport zatěžující kosti (běhání, skákání, aerobik, trampolíny, norskou chůzi). S pozdravem MUDr. Květa Hlaváčová

KH

MUDr. Květa Hlaváčová

ostatní

Chrudim

Objednat návštěvu

Získejte odpověď díky online konzultaci

Potřebujete radu odborníka? Rezervujte si online konzultaci: všechny odpovědi obdržíte z pohodlí domova.

Zobrazit specialisty
Jak to funguje?

Stále hledáte odpovědi? Položte nový dotaz

  • • Otázka je anonymní

  • • Položte jednu konkrétní otázku

  • • Otázka jde k odborníkům, ne ke konkrétnímu lékaři

  • • Nenahrazuje lékařské vyšetření

  • • Neslouží k potvrzení diagnózy

  • • Nezveřejňujeme informace o dávkování léků

Vyberte odborníka, na kterého chcete otázku směrovat
Použijeme jej pouze k oznámení odpovědi. Nebude veřejně viditelný.

Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.