Dobrý den, Chci se poradit ohledně doplňků stravy Jakou kombinaci doplňků začít užívat pro sníže

Dobrý den, Chci se poradit ohledně doplňků stravy Jakou kombinaci doplňků začít užívat pro snížení úzkostných stavů a nacerpani vice energie. 1. Zacinam brat magnesium od znacky dr.max ( magnesium b6 premium 100mg v jedne tablete ) 2x tableta rano Pokud vite o nejakem lepsim klidne vymenim. 2. Zacinam brat rybi olej Mollers omega 3 z trescich jater ( plus vitamin A + D + E ) 3. Beru zelezo maltofer 40 kapek, jelikoz jsem neustale chudokrevna. 4. Beru vitamin C od znacky Lipo askor ( lipozomalni vitamin C ) 5. Beru vitaminy na vlasy queen hair Slozeni denni davky : Vitamin A 400mcg Vitamin D2 5mcg Vitamin E 12mcg Vitamin C 30mcg Vitamin B5 6mg Vitamin B6 2mg Vitamin B7 5000mcg Vitamin B9 118mcg Vitamin B12 6mg Zinek 5,1mg Jód 422mcg Selén 20,1mcg Magnézium 18,3 mg Inozitol 40mcg Cholín 40mcg 5. Premyslim o pridani vitaminu B12? Ktery by mohl pomoci take s chudokrevnosti? Ale nevim jaky typ zvolit, ktery je nejlepsi? I od jake znacky? 6. A chci se jeste zeptat co si myslite o pridani pilulek gaba a l-theamine, je to od znacky PYM slozeni : 130mg GABA a L-theamine 90mg Pokud mate i jine doporuceni budu rada. Je mi 31 let, vaha : 63kg, vyska 160cm, jsem casto unavena bez energie a trpim uzkostmi ale ma strava je z 80% spravna si myslim. Ovoce, zelenina, prirodni orisky, mandlove prirodni mleko, kvalitni kureci maso z volneho chovu, vejce to stejne. Ovesne vlocky a ruzne seminka Jsou i dny kdy dietu porusim ale z 80% se drzim zdraveho jidelnicku. Piju kvalitni bylinky - hermanek, mata, medunka. Kazdy den piji vodu magnesia 2 x 1,5 litru. Cvicim - kardio a posilovani 5-6x tydne. Ma prace je klidna, vlastnim internetovy obchod, pracuji z domova.