Cviceni pred planovanou operaci predniho krizoveho vazu

Dobry den, rada bych se zeptala, jestli mate zkusenosti ohledne cviceni nohy pred operaci predniho zkrizeneho vazu. Zhruba pred 1,5 tydnem jsem mela uraz kolene od te doby mam nohu ve fixne orteze a chodim o berlich. Dnes mi doktor rekl, ze pokud to vyslovene nepotrebuju muzu do operace odlozit ortezu a chodit o berlich, resp. doma i bez nich, resp. podle potreby. Za ten 1,5 tyden mi ale noha dost zeslabla a samozrejme mam porad problem ohnout koleno (v podkoleni me to boli, zrejme nasledek urazu a po operaci doufam v zlepseni). Kazdopadne mam problem s tou oslabenou nohou a nechci, aby mi do operace zeslabla uplne. Jelikos po operaci bude oslabena jeste o hodne vic. Muzete mi doporucit co delat, jestli nohu posilovat dovtedy nejak a jake cviky jsou dobre? Moc predem dekuji za odpoved.