bolest v oblasti beder

Dobrý den. Ráda bych se zeptala, jestli předtím, než bych se objednala k Vám musím mít doporučení od praktického lékaře, nebo zprávu z neurologie. Již cca 3 roky když se ráno probudím, mám pocit mravenčení v chodidlech a prstech a první došlápnutí z postele mě bolí, jako když šlápnu na podložku s jehlami, nicméně pak to přejde. Lékařka mi před těmi lety řekla že si mám nohy střídavě sprchovat studenou a teplou vodou. V poslední době se přidaly bolesti v oblasti bederní páteře, že nemohu vydržet ležet a musím vstát. podotýkám, že mám sedavé zaměstnání téměř 20let. Děkuji za vaši odpověď. Jarka