Jak zvládnout vztek
1
Počet odpovědí:
Dobrý den,
prosím pěkně pomáhate i s návaly vzteku? Můj problém spočívá v nezvladatelném výbuchu vzteku,agrese. Jsem velmi impulzivní a maličkosti mě dokážou bohužel dosti podráždit.
Děkuji vám K.
prosím pěkně pomáhate i s návaly vzteku? Můj problém spočívá v nezvladatelném výbuchu vzteku,agrese. Jsem velmi impulzivní a maličkosti mě dokážou bohužel dosti podráždit.
Děkuji vám K.
Dobrý den,
přijměte, prosím, moji omluvu za pozdní odpověď, byla jsem mimo ČR. Je dobře, že znáte svoji osobnost a temperament, z toho vycházejte - víte, že se chcete změnit. Nestyďte se za sebe, každou příležitost "vítejte" jako možnost ke změně sama sebe! První pomoc: odejděte (utečte), fyzicky si ulevte (bušení do zdi pěstmi - aby to bolelo! :-) - pomáhá to) Druhá fáze: myslete - PROČ to ti dotyční udělali, řekli... Třetí fáze: mají pravdu oni nebo já? Čtvrtá fáze: Mám pravdu já - však jsem to věděl, jsem nad věcí! Měli pravdu oni - omluvím se? Proč? Co mi to přinese - úlevu, sebeponížení?? Pátá fáze: poprvé jsem ovládl svůj vztek - JSEM NA SEBE HRDÝ! Šestá fáze: chci si to zopakovat, mám z toho příjemný pocit :-) A je to :-))
Hodně úspěchů, jde to, jen chtít!
Věra Košťálová
přijměte, prosím, moji omluvu za pozdní odpověď, byla jsem mimo ČR. Je dobře, že znáte svoji osobnost a temperament, z toho vycházejte - víte, že se chcete změnit. Nestyďte se za sebe, každou příležitost "vítejte" jako možnost ke změně sama sebe! První pomoc: odejděte (utečte), fyzicky si ulevte (bušení do zdi pěstmi - aby to bolelo! :-) - pomáhá to) Druhá fáze: myslete - PROČ to ti dotyční udělali, řekli... Třetí fáze: mají pravdu oni nebo já? Čtvrtá fáze: Mám pravdu já - však jsem to věděl, jsem nad věcí! Měli pravdu oni - omluvím se? Proč? Co mi to přinese - úlevu, sebeponížení?? Pátá fáze: poprvé jsem ovládl svůj vztek - JSEM NA SEBE HRDÝ! Šestá fáze: chci si to zopakovat, mám z toho příjemný pocit :-) A je to :-))
Hodně úspěchů, jde to, jen chtít!
Věra Košťálová
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Obdobné otázky
- Dobrý den, již to bude 3 rok, kdy mi diagnostikovali Meniérův syndrom, neslyším na pravé ucho a k tomu se mi přidali závratě, které se stupňují.Beru jeden lék, který ale stejně nezabírá, snažím se být bez stresu, v klidu, hodně spát a smát se, ale nejde mi to, protože je mi stále zle.S tím že neslyším…
- Dobrý den p.doktorko, mám takový dotaz..Před čtyřmi měsíci jsem zvedla těžké břemeno a zlomila si 3 obratle, nyní je to v pořádku.Ale mám jiný problém asi měsíc mám velké bolesti zad lopatky a kolem lopatek,špatně se mi dýchá a nejhorší je to po ránu,když se probudím , nemohu se nadechnout pořádně a…
- Dobrý den, mám dotaz ohledně svého partnera ,který mi zakazuje se kamarádit s muži, že prý by to nedělalo v našem vztahu dobrotu. On sám má kamarádku,kterou já nemůžu vystát. Před rokem se do ní zamiloval,když jsem mu řekla ,že o něho nechci přijít,tak začal postupně obracet a říkat,že si postavil…
- dobry den potrebuji vysetreni iq a osobnosti testy mam zadanku o vysetreni z ceskych budejovic do 30.4 ty testy musi byt hotovy muzu se objednat popripade dejte mi kontakt chtel bych k vm chodit jsem navic transsexual ftm
- Dobrý den moje dcera má jít v září do školy a bude mít ted v květnu 6let,ale pani učitelka ve školce nám tvrdí že ještě neni vyzrala,a že je ještě hrava.Ale ona barvy pozná,napocitat do 15taky umi,a nechtěla bych ji dávat odklad.Ale nevim kdo by mi to posoudil zdaw je vhodný odklad nebo zda může nastoupit.G…
- Dobrý den, jsem několik měsíců nezaměstnaná a dosud jsem z toho neměla žádný větší stres. Asi před týdnem jsem si přečetla nějaký článek o jedné nevyléčitelné nemoci a od té doby mám takovou úzkost, musím na to pořád myslet a nějak se od té myšlenky neumím oprostit. Jsem celá napjatá, špatně se mi dýchá…
- Dobrý den, potřebovala bych pomoc pro svého partnera(student), cítí se být ztracený a neumí si srovnat povinnosti, aby je zvládal. V rodině to má trochu komplikované. Myslíte, že byste mu mohl pomoci (myslím, aby si z toho sezení skutečně něco vzal)? Už jsme zkoušeli snad všechno(krom odporné rady). Předem…
- Dobrý den paní doktorka. Už delší dobu mě trápí žárlivost. Mám milujícího partnera, ale pokaždé když se v práci baví s jednou slečnou, cítím vztek, bolest a cítím se ohrožená. Je to partnerovo kolegyně takže tráví spoustu času společně. Já jsem pak smutná, bez nálady a s partnerem se hádáme kvůli ní. Snažila…
- dobrý den, ráda bych se zeptala na mého 2,5leteho syna. Zhruba v roce a pul zacal reagovat na cizí lidi velice spatne, hystericky plac, klepal se a dotycny clovek se na nej nesmel ani podivat, na navstevu nesmeli jezdit ani moje kamaradky ci rodina,které znal, protoze strasne plakal az se kolikrat ipozvracel....bydlíme…
- Dobrý den, mám problémy, které můžou být pro ostatní naprostou banalitou, ale připadá mi, že to má strašný dopad na mé psychické zdraví. Jsem prostě obyčejný, náctiletý chlapec, který nechce nic jiného než se začlenit do kolektivu. Blbé ale je, že si mnoho věcí, co mí vrstevníci, ať už třeba jen z legrace,…
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.