Jak zvládat sociální fobii?
1
Počet odpovědí:
Dobrý den,
Mám sociální fobii, někdy je to lepší, ale někdy se to zase zhorší, že mám strach jít mezi lidi. Teď mám takový problém, hledám si práci. A mám hrozný strach, že jí nebudu schopná vykonávat. že se budu třást při pohovoru a že nebudu schopná normálně fungovat ve svém životě. Měla jsem špatné skušenosti s praxí, kde jsem byla ponižovaná od mojí mistrové, a od té doby mám z jakékoliv práce hrozný strach. Jednou to bylo tak vážné, že jsem dost často myslela i na sebevraždu. nechci aby se to opakovalo. Mohla by jste mi prosím poradit, jak to zvládat? Děkuji
Mám sociální fobii, někdy je to lepší, ale někdy se to zase zhorší, že mám strach jít mezi lidi. Teď mám takový problém, hledám si práci. A mám hrozný strach, že jí nebudu schopná vykonávat. že se budu třást při pohovoru a že nebudu schopná normálně fungovat ve svém životě. Měla jsem špatné skušenosti s praxí, kde jsem byla ponižovaná od mojí mistrové, a od té doby mám z jakékoliv práce hrozný strach. Jednou to bylo tak vážné, že jsem dost často myslela i na sebevraždu. nechci aby se to opakovalo. Mohla by jste mi prosím poradit, jak to zvládat? Děkuji
Dobrý den, děkuju Vám za otázku a za odvahu, s jakou umíte popsat to, co vás trápí. Ptáte se na radu, jak sociální fobii zvládat. Ta rada má v sobě dvě strany, jednu pozitivní a jednu negativní. Ta pozitivní je v tom, že je pravda, že jde sociální fobii zvládnout a dokonce se jí napořád zbavit (např. při podstoupení 1 rok trvající dobré psychoterapie). Ta negativní je, že to stojí práci. Má zkušenost je, že čím více se strachu a úzkosti a situací s nimi spojených vyhýbáme, tím více a intenzivněji se vrací. Je třeba úzkostí projít a ne se jí vyhýbat. Naučit se všímat si, kdy je silná a kdy je slabá nebo vůbec není. Je těžké napsat návod, který Vám zajistí uzdravení, protože každý člověk je jiný a jedinečný.
Obecně se dá říct, že se člověk učí s úzkostí pracovat různými technikami, které umějí udělat, aby byla úroveň úzkosti postupně menší a menší. Aby začal objevovat i své silné stránky a uměl je posilovat.
Můžete oslovit odborníka, který Vám v léčbě může pomoct, a který zhodnotí, jak správně a bezpečně přímo ve Vašem případě postupovat, abyste mohla žít naplno a být spokojená.
Když pro Vás budu moct něco udělat já, ozvěte se. Naďa Skyvová
Obecně se dá říct, že se člověk učí s úzkostí pracovat různými technikami, které umějí udělat, aby byla úroveň úzkosti postupně menší a menší. Aby začal objevovat i své silné stránky a uměl je posilovat.
Můžete oslovit odborníka, který Vám v léčbě může pomoct, a který zhodnotí, jak správně a bezpečně přímo ve Vašem případě postupovat, abyste mohla žít naplno a být spokojená.
Když pro Vás budu moct něco udělat já, ozvěte se. Naďa Skyvová
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.